Делайте зарядку каждое утро. Да, вообще это не так уж легко, тем более, если вы не привыкли заниматься спортом на регулярной основе. Но нужно лишь приложить усилия и делать даже самые простые, элементарные упражнения. Уже в течение недели вы заметите, что ваше тело стало намного лучше.
Уменьшите количество соли. Нередко из-за большого потребления соли могут появляться отеки, так как именно она задерживает жидкость в организме. Конечно, не стоит отказываться от нее совсем, но минимизировать количество стоит. Несколько дней, и вы заметите, что отечность практически исчезла.
Используйте для лица бумажные полотенца, вместо отычных. Если у вас достаточно чувствительная и проблемная кожа, лучше отказаться от тканевых полотенец. Обратите внимание на бумажные полотенца, которые справляются со своей задачей более нежно и деликатно. Лучше всего не вытирать лицо, а слегка промакивать воду.
Контрастный душ. Медики не устают говорить о том, что это очень полезная процедура. Тем более, если проводить ее с самого утра, вместо стандартного и привычного душа. Это помогает быстрее проснуться, улучшить кровообращение и тонус кожи. Начинайте с минимальных перепадов температур воды.
Массаж. Если у вас нет никаких противопоказаний, то запишитесь на сеанс массажа, пусть даже самого простого. Он помогает улучшить кровообращение и общий тонус организма, что явно не будет вредным. Тем более, если у вас есть некоторые проблемы или отложения солей. Это действительно одно из лучших решений косметологического и медицинского характера!