Я мама двоих детей.
И я дважды столкнулась с понижением либидо во время беременностей и во время грудного вскармливания. Мой организм упорно заботился о вынашивании и вскармливании младенцев, а секс...нет его не хотелось.
Я также понимала, что просто забыть про мужа не могу. Он мужчина, а мужчине нужна женщина. И если не я, то мое место рано или поздно займёт кто-то другой. Нереально ждать беременность, послеродовой период и потом, когда ты просто вымотана повседневными делами.
Мне также хотелось оставаться женщиной, чувствовать себя желанной.
В первую беременность я не испытывала долгих проблем со здоровьем, а вот вторая далась мне уже не так легко.
Я долго не могла восстановиться. Мне было больно заниматься сексом с мужем. И я начала думать, искать варианты. Сейчас есть масса способов решить интимные проблемы женщины.
1. Самый лёгкий. Существуют увлажняющие гели для влагалища. Не путать их с лубрикантами. Есть гели без гормонов, их можно во время беременности.
2. Собственно лубриканты. Каких только вариантов не предлагает рынок. Можно подобрать состав, вкус, запах, эффект и тд.
3. Плазмолифтинг и/или лазерное омоложение. Тут все индивидуально, делать процедуры можно только у гинеколога.
4. Для себя я избрала гимнастику для укрепления мышц тазового дна. Но заниматься нужно постоянно. Есть противопоказания-переод беременности, если есть угроза выкидыша, 2 месяца после родов, опущением матки тяжёлой степени.
Первый эффект гимнастики увидела спустя неделю. Упражнения способствуют улучшению кровотока, снижению сухости, накачивают мышцы, ощущения становятся совершенно другими.
Самые лучшие практики по упражнениям в йоге. Упражнения Кегеля, на мой взгляд, более скудны и однообразны.
Через месяц упражнений муж отметил яркость ощущений, стал на меня совсем по другому смотреть.
Поэтому, девочки не забывайте про своих супругов. Лучше отложить повседневные дела и уделить мужу внимание. Это принесёт и вам и ему только радость и поможет сохранить брак.