Английские ученые определили идеальный деликатес для перекуса, который позволяет не только улучшить настроение и утолить голод, но и продлить жизнь.
Исследователи из Кембриджского университета пришли к выводу, что привычка сладкоежек регулярно есть шоколад положительно влияет на их здоровье и долголетие. Правда, речь идет только про черный шоколад.
Ученые провели метаанализ 8 исследований, в рамках которых в общем собрали информацию почти 21000 человек. Оказалось, что люди, которые часто вместо перекуса ели темный шоколад, имели значительно ниже риски сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому неудивительно, что у них длиннее продолжительность жизни.
Почему полезно есть шоколад
Дело в том, что черный шоколад содержит много минералов, железа и магния, а также флавоноиды, которые являются серьезными антиоксидантами. Они защищают клетки от повреждений, воспалений и старения.
"Темный шоколад богат антиоксидантами, поэтому он может предотвратить развитие рака. Его регулярное употребление в количестве около 30 граммов может стать одним из способов продлить жизнь", - подытожили ученые.
