Про свою любовь к фитболу не перестану писать. Настолько этот кругляш полезен и прост в применении. Сегодня расскажу о том, как мячик в течение полугода помогал при занятиях с малышом.
Заниматься можно с момента заживления пупочной ранки. А именно выкладывать на животик кроху на мяч. Я каждый раз стелила на фитбол чистую пелёнку. Малышку полностью раздевала, в том числе снимала подгузник.
Упражнения крайне простые. Придерживаем малыша за спинку и прокатываем мячик вперед-назад сначала с небольшой амплитудой. По мере роста ребёнка, амплитуду можно увеличивать. Также катаем вправо-влево. Затем прокатываем по часовой стрелке и против часовой стрелки. На каждое движение вначале 4 повтора, затем увеличила до восьми. Признаюсь, поначалу было страшно выкладывать кроху, ростом от рождения 48 см на огромный мяч. Хотя, мячик у нас средних размеров 65 см. Но тогда на фоне крошечной Полины, он казался громадным.
Потом я делала следующее. Разгибала кулачок одной руки и несильно постукивала ладошкой по поверхности мяча. Тоже самое проделывала и со второй рукой.
Далее, продолжая придерживать детку за спинку, проделывала рукой движения вниз-вверх, как бы прыгающее покачивание. Малыша полезно почаще выкладывать на животик и для пищеварительной системы и для укрепления мышц шеи. Как же приятно было наблюдать, как ребенок старался держать голову!
Потом переворачивала малышку на спинку и снова катала вперёд-назад, вправо-влево, по кругу и также пружинила на мяче. Все те же упражнения, что и на животике.
Стопы тоже поочерёдно тихонько простукивала по поверхности мяча.
Такой комплекс проделывала каждое утро после гигиенических процедур. Уходило на весь комплекс минут 5, семь от силы.
Также делала массаж на пеленальном столике. Массаж видоизменялся с взрослением ребенка. Поначалу это были легкие поглаживания по ручкам: от пальчиков до плечей, ножкам: также от пальчиков до бедер. Круговые поглаживания по часовой стрелке животика. Поглаживала спинку.
В трёхмесячном возрасте на массаж и ЛФК ходили к специалисту. Там мне посоветовали приобрести небольшой мячик с мягкими шипами, который умещается в ладошке. В спортивных магазинах такие мячи есть в продаже. Этим мячиком также прокатывала ручки-ножки по направлению от пальчиков и выше. Катала им животик и спинку. Мячик до сих пор есть в доме. Теперь его катаем в ладошках.
Перестала делать массаж, когда детка стала активно переворачиваться на пеленальном столике. Было не удержать).
А на фитболе до сих пор занимаемся. Примерно с двух лет раскладывала мягкие игрушки перед мячом. Ребенок ложился животом на мяч, я её держала за ноги и перебирая ручками, Полина доставала по одно игрушке.
В три года ребенка фитбол стал выполнять функцию батута). Любит прыгать на нем. Я фиксирую мяч возле опоры, а Полину держу за руки.
Спасибо за прочтение!
Подписывайтесь на канал, ставьте пальчики вверх. Буду продолжать описывать свои находки и лайфхаки мамских будней.
Читайте также:
ТОП-5 вещей для новорожденного нашей семьи.
Чем заняться в декрете? Мои 5 способов дополнительного дохода.
Развлечения с гидрогелем. Мои 5 вариантов, как увлечь ребёнка.