Это сколько калорий вы фактически сжигаете во время секса, поцелуев и прелюдии
Это может быть не такая большая тренировка, как кажется!
Скорее всего, независимо от того, занимаетесь ли вы сексом с партнером или даже имеете сессию в одиночку, вы работаете над собой. Иногда это заставляет вас затаить дыхание и полностью вовлечься, вроде как убийственная тренировка. И это могло заставить вас задуматься ... сколько именно калорий сжигает секс?
В то время как исследования показали (да, есть некоторые исследования по этому вопросу), что ни один половой акт не сжигает * тонну * калорий (если вы не делаете это часами подряд), все же есть много пользы для здоровья от сексуальной активности .
Секс с партнером особенно эффективен для обеспечения циркуляции крови и выделения эндорфинов. Тем не менее, когда дело доходит до сжигания калорий, это действительно зависит от вашего веса и от того, как долго вы это делаете (как и в любой форме упражнений).
Ключом к тому, чтобы получить больше удовольствия от вашего оргазма(извините, пришлось)является то, что вам следует относиться к сексу как к тренировке: чем больше вы занимаетесь акробатикой, и чем дольше вы это делаете, тем больше калорий вы можете сжечь.Больше всего, это время, посвященное действию, которое увеличит ваш расход калорий, поэтому не стесняйтесь относиться к своему сексуальному занятию как к марафону, а не к спринту, если вы хотите, чтобы это было похоже на тренировку.
Если вам любопытно, это количество калорий, которое вы можете сжечь во время различных половых актов и в разных позах, согласно экспертам и имеющимся исследованиям. Они даже предложили несколько способов увеличить ваш расход калорий, если вы заинтересованы в том, что бы сделать это неотъемлемой часть вашего полового акта, нужно просто обратиться сексологу.
Сколько калорий сжигает поцелуй?
По данным исследования, опубликованного в Американском медицинском журнале, поцелуи сжигают от 5 до 26 калорий в минуту. Конечно, это зависит от того, как долго и как интенсивно вы это делаете. Исследование показало, что простой пек использует только две мышцы вашего лица и сбрасывает максимум 2 или 3 калории.
Сколько калорий вы сжигаете во время секса?
Согласно исследованием половой акт продолжительностью до 3-5 минут заставляет сжигать человека от 120 до 180 калорий в зависимости от позы и вашей активности. При повторных половых актах человек способен сжеч до 328 калорий за ночь.