Союз «Но» заставляет вас топтаться на месте.
Знакомо?
«Хочу озеленить балкон, но это же стоит столько денег…»
«Хочу сменить работу, но придётся начинать всё с нуля…»
«Хочу познакомиться с новыми людьми, но это так непросто…»
«Хочу снять новое видео для инстаграм, но вдруг его никто не посмотрит…» Каждый день перед нами десятки возможностей сказать: «но». Пожалуй, это статистически самый частый союз. Однако далеко не самый продуктивный. Именно он вызывает внутренний конфликт между потребностями.
Например, между желанием украсить своё пространство и страхом за свою материальную стабильность. В этот момент мы:
- переживаем своё бессилие и растерянность
- избегаем принятия важных решений
- остаёмся топтаться на месте
Хочу предложить вам простое, но очень эффективное решение. Попробуйте и почувствуйте разницу! Оно позволит вам сгладить внутренние конфликты и помирит разнонаправленные импульсы и чувства.
Итак, союз «НО» создаёт у нас ложное ощущение, что выхода нет. Мы испытываем бессилие и чувствуем себя жертвой неразрешимых обстоятельств. Мы не принимаем решение, избегаем изменений. В итоге чувствуем: неудовлетворенность, страхи, отток энергии, истощение и агрессию.
Отныне заменяйте «но» на «и»!
«Я хочу сменить работу и надо будет начинать с нуля». Что даёт нам союз «И»?
- вы осознаёте свои конфликтующие потребности
- признавая этот конфликт: «да именно так это сейчас выглядит внутри меня» снимает лишнее напряжение, связанное с неясностью и попытками подавления
- становится яснее какое решение правильнее принять: какую потребность вы поставите в приоритет, или какой компромисс между ними сможете найти.
Я могу что-то делать и при этом чувствовать, при этом чувствуя и признавая свой страх и опасения. Их больше не надо отгонять и подавлять – ведь это нормальные переживания. Переживать сомнения при двух противоборствующих потребностях – естественно.
Напишите в комментариях, какой внутренний конфликт сейчас построен у вас на союзе «НО», давайте переведём его вместе в созидательное «И» и рассмотрим противоборствующие потребности, тормозящие вас отрешения, выбора, действия.