Я думаю, что каждый когда-то задумывался о самосовершенствовании. Я не права ? Может быть да, а может быть и нет. Но я считаю, что каждый человек должен развиваться внутренне. Ведь красота не снаружи, а внутри. Ведь это так здорово, когда с человеком можно что-то обсудить. погорить о чем-то, узнать как он мыслит и думает.
Я считаю, чтобы стать лучшей версией себя нужно читать книги, изучать языки, заниматься спортом,медитировать, а также не забывать ухаживать за собой. И поэтому я сначала хочу представить вашему вниманию книги , которые мне очень полюбились.
1. «В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» М. Дж. Райан
Мне безумно понравилась эта книга. Она для тех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.
2. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» Брайан Трейси
Эта книга прекрасно и простым доступным языком излагает логичные и понятные вещи, о которых мы не всегда задумываемся. Не бойтесь все резко перевернуть в вашей жизни! Выйдите из зоны комфорта! Брайан Трейси даёт 21 совет о том, как работать максимально эффективно.Именно у него я узнала про правило 80/20, метод планирования ABCDE, принцип 3 задач и многое другое.
3. «Ешь, двигайся, спи» Том Рат
Я не представляю саморазвитие без спорта. Здесь книга разделена на 30 основных глав,где в каждой главе дано 3 практических совета о здоровом образе жизни, которые ты можешь применить прямо сейчас. Том Рат рекомендует заранее планировать свой день, чтобы высыпаться, и оценивать качество сна по 10-балльной шкале.
4. «Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь
В книге говорится о духовной сфере человека,здоровом питании, физической активности . Бретт Блюменталь считает, что у нас не получается правильно жить и питаться потому, что мы берёмся за слишком многое сразу. В этой книге рекомендации следующие: каждую неделю в течение в года внедрять себе одну из 52 привычек, которые можно найти в этой книге.
Развивайтесь каждый день, становитесь только лучше!
