Меня зовут Матвей Смирнов. Я специалист по оздоровлению и очищению организма. За 6 лет через мои программы и личные консультации прошло около 5000 человек, которые повысили энергичность и избавились от серьёзнейших проблем со здоровьем.
Очищение организма - обычно не особо приятный процесс. Хронические болячки обостряются, состояние изменчивое: сегодня очень хорошо, а следующий день хочется провести на кровати.
Пить касторку, магнезию - неприятно. Голодать, по началу, тоже. Пить воду по времени - непривычно. Закаляться - страшно. В общем, сплошные "НЕ".
Понятно, что всё это временно, а состояние человека, в большинстве случаев, быстро стабилизируется, и он начинает получать все дивиденды здорового тела. О том, почему вообще возникают неприятные состояния, я писал этой статье:
"Симптомы детоксикации при смене питания и очищении организма"
Но... есть определённые практики, которые обычно нравятся людям и при этом несут реальную пользу для организма. Здесь я собрал такие практики, чтобы вы могли сделать своё оздоровление более приятным. Поехали!
📌Приятные практики:
1. Травяные и имбирные чаи. Вкусно/полезно и ускоряют процесс очищения.
2. Свежевыжатые соки и мёд. Ускоряют процесс очищения, содержат концентрат витаминов и микроэлементов. По ним, кстати, готовится отдельная статья. Напишите в комментариях, если вам это интересно, и прочитаете статью раньше😉
3. Всевозможные рецепты, которые я публикую в своём блоге. Здоровое питание должно быть и вкусным тоже!
4. Бани, сауны, бассейны. Ускоряют процесс очищения, улучшают работу кожи, кровеносной системы и работают комплексно, как и все остальные советы.
5. Горячие ванны, содовые ванны, ванны с эфирными маслами. Оказывают схожее с банями действие: ускоряют процесс очищения, помогают коже работать.
6. Ароматерапия. Тут широкий спектр применений, но, в контексте данного поста, главное, что это приятно для человека.
7. Все виды расслабляющего и тонизирующего массажа (классический, тайский и т.д).
8. Солнечные ванны.
9. Интересные физические нагрузки (подвижные игры, батут, танцы, вокал, и т.д). Тут каждый выбирает на свой вкус.
10. Гипнотерапия для снятия напряжения. Здесь от человека ничего не требуется: лежи, расслабляйся, получай результат.
Я намеренно не стал перечислять положительные эффекты по каждой из практик, потому что по этому материалу и одной книги будет мало, не то что статьи. Главная цель поста - показать, какими практиками можно разнообразить свой образ жизни, чтобы это было действительно приятно.
Сколько из этого десятка практик выполняете вы? И есть ли какие-нибудь из ваших любимых, которые я не назвал - напишите в комментариях!
Если эта статья была полезна для вас - поставьте лайк👍 На своём канале я публикую практические схемы оздоровления, полезные статьи и рецепты. Нажмите на этот текст, чтобы перейти в канал, подписаться и не потерять его. Будьте здоровы и осознаны!
#полезные советы для здоровья #натуропатия #оздоровление организма #очищение организма #детокс