Есть такая практика «ничегонеделания». Здесь ключевое слово «ничего», т. е. ничего из ежедневных рутинных дел и действий, т.е. без вот этих «должен» и «надо».
У итальянцев такое событие в жизни человека называется La Dolce Far Niente - сладкое ничегонеделание. Это когда ты себе можешь позволить уйти с работы в середине дня, зайти в кафешку и выпить бокал вина, поболтать с барменом о чём-нибудь незначительном или просто пешком не спеша дойти до дома и вздремнуть часок, или заняться любовью с женой.
А почему нет? А потом с новыми силами вернуться на работу и плодотворно поработать.
Очень классная практика. Такая перезагрузка.
Можно пойти дальше и не просто не делать из того, что «должен» и «надо», а не делать реально ничего: не думать, не анализировать, выключить внутреннего критика, все в том же духе. Но это уже медитация. И это тоже классно!
Меня родители с детства учили «делать» и у меня оказывается совершенно отсутствует навык «ничегонеделать». Я только сейчас осваиваю его.
Может из-за навыка La Dolce Far Niente у итальянцев так все качественно и классно - мебель, одежда, архитектура, еда.
А как у Вас с навыком ничегонеделания?
О правилах здорового сна читайте здесь.
Спасибо за лайк и подписку на канал :)