Я использую эту технику при написании, и она помогла мне опубликовать тысячи историй в Интернете.
Уровень 1: Ввод бинауральных ритмов
Мне тяжело сидеть и писать. Если я теряю свое внимание, мне трудно вернуть его обратно.
Как только я нахожу состояние потока, я хочу остаться там до конца дня, пока я пишу. До открытия бинауральных ритмов это было невероятно сложно.
Что такое бинауральные ритмы?
Binaural Beats - это музыка, которая повторяется снова и снова. Фактического ритма нет, но вместо этого создается тон в вашем мозгу в результате одновременного воспроизведения двух разных частот.
Когда я изучал звуковую технику, нас учили о тонах Шепарда. Это звуки, которые, кажется, бесконечно поднимаются и опускаются в высоту, и ваш мозг не осознает этого. Эти звуки похожи на то, что вы слышите в Binaural Beats. Какой смысл всего этого?
Binaural Beats дает вашим ушам постоянный уровень шума, который блокирует любые фоновые звуки и сосредотачивает ваш мозг на выполняемой задаче - в моем случае, на творческой работе над статьями.
Если вам трудно сфокусироваться, включите бинауральные ритмы в наушниках во время работы. Вот саундтрек к бинауральным ритмам, который я использую для начала.
Второй уровень фокуса
Я обнаружил этот следующий уровень внимания случайно. В дни, когда мне нужно проявлять творческий подход и играть бинауральные ритмы, я продолжаю играть музыку. Поэтому, если я остановлюсь на обеденный перерыв, я продолжу звучать в наушниках.
Во время перерыва в ванной или гидратации, то же самое. Если я смотрю речь на Youtube как исследование чего-то, что пишу, бинауральные ритмы продолжают играть на заднем плане. Бинауральные ритмы не прекращаются.
С одной и той же музыкой, играющей снова и снова, и постоянным шумом, мой фокус не прерывается ни на секунду.
Бинауральные ритмы служат опорой для вашего внимания.
Третий уровень фокуса
Случайно, однажды днем мои наушники сломались. Моя девушка одолжила мне свои наушники с шумоподавлением.
Проигрывая бинауральные ритмы на повторе с наушниками с шумоподавлением, я нашел еще более глубокий уровень фокусировки. Это было поразительно и помогло мне писать дольше, не отвлекаясь на отвлекающие факторы.
Оказывается, многие креативы используют их
Я в некотором роде Джонни, пришедший в последнее время из-за того, что весь хакер фокусируется на бинауральных ритмах.
Я говорил с несколькими другими креативщиками, которых я знаю, и почти все они используют фоновую музыку. Некоторые используют саундтреки к фильмам без текста. И затем небольшая часть сумасшедших продуктивных людей, которые производят много работы, также обнаружили силу бинауральных ритмов.
Если вы хотите сосредоточиться и сделать больше творческой работы, попробуйте бинауральные ритмы для себя и обратите внимание на разницу.
Я стал машиной генерации контента с тех пор, как использовал бинауральные ритмы за последний год или около того. Это часть моего секретного соуса, и теперь ты можешь использовать его для себя.
Вы можете выполнять работу всей своей жизни, когда сможете быстро сесть и войти в состояние потока, благодаря бинауральным ударам.