Фраза « С понедельника начну» известна каждому, с понедельника мы собирались начать худеть, заниматься спортом , начать новую жизнь, но понедельник все не наступал , вернее, день недели-то приходил , а своих обещаний мы не выполняли, из недели в недели мы кормили себя обещаниями , отговорками, только чтобы начинать что-то делать, а потом удивлялись: «Почему же ничего не меняется?» Изменения в жизни – овладение новыми навыками, или личностный рост, все это сопровождается выходом из зоны комфорта и у нас начинается ломка , в такие моменты главное не сдаваться , первую неделю будет трудно , а в последующие намного легче .
Сейчас мы разберем типичные ошибки , которые заставляют нас бросать все в начале пути:
1. Боязнь выйти из зоны комфорта . То есть человек хочет, чтобы изменения пришли в его жизнь без дискомфорта , легко, но такого не бывает. Чтобы изменения произошли надо преодолеть этот дискомфорт и не бояться открываться чему –то новому .
2. Сразу переходить к большой нагрузке . Важно все делать поэтапно , начинать с маленьких, но уверенных побед .
3. Стремление получить быстрый результат. Как я уже писала в прошлом посте , быстрый результат дает кратковременный эффект , поэтому следует набираться терпения прежде чем , что-то начинать.
4. Желание изменить жизнь в нескольких направлениях сразу . Например, вы решили бросить курить, похудеть , начать читать и путешествовать и все это в один момент . То есть у вас начнется ломка , так как организм привык к другому течению жизни и вы быстро бросите все начатые дела сразу .
5. Зацикленность на изменениях. Составляя распорядок дня , вы указываете только новые дела , а о старых забываете напрочь , как следствие , вам не хватает старой жизни и вы бросаете все .
6. Нет наставников. Выучить новый язык намного проще с репетитором , нежели одному, не стоит себя нагружать , всегда лучше обратиться к кому-нибудь за помощью и результат придет намного быстрее.
Также я пишу другие статьи на тему самооценки:
На этом моя статья подходит к концу, было ли вам полезно это ? Не забывайте подписываться на мой канал.