С чего начать день на самоизоляции ?
( для тех, кто окончательно остался без работы) :)
Наверняка многие из нас мечтали о большом количестве свободного времени, о возможности в это время заняться тем, что планировали уже давно: занятия английским, тренировки дома и во дворе, обучение новому ( профессия или хобби), самосовершенствование.
А что в итоге ?
Я не говорю за всех, но ручаюсь, что многие так и не воспользовались рационально горой свободного времени.
Расскажу что к чему на личном опыте.
Почему же ничего не происходит? Почему я не выучила английский за этих два месяца? Почему недолюбливая уже год свою профессию, я не обучилась в самоизоляции новой?
Я большой любитель самоанализа! И считаю, что виной всему слишком большое количество свободного времени. Всегда считаешь, что еще много часов и дней впереди. И предвкушаешь новые начинания, но все продолжаешь оставлять их на потом, к слову, что бы продолжать предвкушать и мечтать о счастливом развитии событий.
Борюсь с этим как могу, из последних можно сказать сил.
Так с чего же начать безработному свой очередной самоизоляционный беззаботный день сурка?
Если вы еще не впали в депрессию от двухмесячных мук где взять денег, как выплатить ипотеку, куда идти работать после ( если вас уволили навсегда), то вот мой лайфхак как не сойти с ума ;)
- Ты медленно просыпаешься от уже далеко не первых лучей солнца, часов в 10 утра. Сладко потягиваешься, встаешь и смотришь в окно на чудесный майский день. ПЕРВОЕ что нужно сделать - ЗАРЯДКА, а то боевой утренний настрой скоро закончится. Сейчас интернет переполнен всевозможными тренировками. Уделите минут 20-30. Я люблю йогу ( не для профессионалов, конечно). А еще полезной будет медитация, что бы разобраться в себе и в своих целях.
- Завтрак. Поесть я люблю :) Главное не делать это мейнстримом. В свободное время есть возможность улучшить свои кулинарные навыки ( кому интересно), даже из обычных продуктов, не тратя на это много денег.
- Несмотря на всеобщий запрет на выход из дома без крайней нужды, я все-таки советовала бы это делать. Свежий (или хотя бы московский) воздух нам необходим, без него мы ничего не сможем. Будет болеть голова и не останется сил и желаний. Это может быть небольшая прогулка по району, конечно о мерах безопасности не стоит забывать, это маски, а так же я стараюсь избегать скопление людей. В хорошую погоду я катаюсь на велике, и за всю часовую поездку вижу гораздо меньше людей, чем за 5 минут в продуктовом. И, кстати, катаюсь делая одноразовый пропуск. Т.к. нас с другом недавно остановила полиция, и да, они действительно проверяют все ( Что? Куда? Зачем?)
- Чтение книг- это то, на что обычно у нас не хватает времени. Мне всегда было жалко на это времени. Зачем читать 1.5 часа треть книги, если можно за это время посмотреть какой-нибудь интересный и познавательный фильм. Но я понимаю, что не один фильм не сможет с такой же силой развить интеллект и воображение, как соответствующая ему книга. Поэтому каждый день я выделяю минимум час на прочтение. Обычно это середина дня, а то вечером мне становится совсем лень.
- Каждый день изучать что-то новое. Об этом и без самоизоляции говорят все гуру саморазвития. Иногда я учу английский, иногда смотрю документальные фильмы или смотрю познавательные вебинары ( благо они сейчас почти все бесплатные). Ну а когда совсем не до этого, хотя бы для галочки, что бы не корить себя потом, я читаю несколько статей в интернете на темы, которые люблю (история, космос, путешествия и т.д.).
Ну и как человек, который остался без работы в своей сфера (автобизнес), я делаю попытки по поиску работы. Ведь запасы «сурка» не вечны. Хочу что-то новое, поэтому стараюсь искать обучающие курсы. Может связанное с интернет специальностями, сейчас ведь это как никогда актуально.
#самоизоляция
#психология