Даже если женщина до наступления своего «интересного положения» и знать не знала, что такое изжога, высока вероятность, что будущей матери все же придется познакомиться с ней. Увы и ах! Давайте копнем глубже – узнаем, почему она появляется, и как помочь себе при изжоге.
С чего вдруг изжога?
Причина неприятного явления в изменении положения внутренних органов женщины с ростом матки. Она давит на желудок – клапан в пищевод непроизвольно открывается, и кислота из желудка оказывается в гортани. Именно она и вызывает ощущение изжоги.
На ранних сроках беременности симптом может появиться по вине гормона прогестерона. Вырабатываясь в большом количестве, он расслабляет мышцы детородного органа, а вместе с ним и пищевой сфинктер – история повторяется.
Как быть с проблемой?
Чтобы помочь себе при изжоге во время вынашивания крохи, стоит обратить внимание на свое питание. Под запретом оказываются:
- кофе, крепкий чай
- «грубые» овощи (редька, грибы)
- жареное, кислое, острое
- соусы, черный хлеб, булочки, сладости.
В рацион следует включать вареную и тушеную рыбу, мясо, каши, яйца в виде омлета, галеты, кисель, молоко.
Лайфхак! Если верить мамочкам, побороть внезапный приступ изжоги можно с помощью сырой морковки, нескольких глотков молока или кефира, йогурта. Можно также выпить немного минеральной воды, съесть горсть лесных орехов или миндаля.
Внимание! Соду при изжоге во время вынашивания ребенка использовать нельзя. Этот «бабушкин» метод весьма агрессивен по отношению к желудку.
И еще – постарайтесь сократить порцию, которую потребляете за один раз. Вместо 3-х раз в день, кушайте 5-6. После приема пищи не принимайте горизонтальное положение. Если же все-таки хочется прилечь, воспользуйтесь высокой подушкой под голову.
Изжога мучает долгое время? Тогда стоит оборотиться к врачу. Существует несколько препаратов, которые можно принимать беременным при изжоге.
Будьте здоровы, мамы! Берегите себя – и наши детки будут счастливы!
