Любовь к ближнему, начинается с любви к себе.
Человек не может выстроить успешную карьеру, не может получать достойные деньги и построить счастливые отношения, потому что не любит и не принимает себя.
Это очевидно, но если что-то из перечисленных пунктов вы хотите улучшить, дочитайте статью до конца.
Всё меняется, когда человек себя начинает любить и принимать безусловно – карьера идёт в гору, он становится богатым, а счастливые отношения не вызывают раздражения.
Легко сказать, но трудно сделать. Для многих полюбить себя слишком сложная задача. Некоторые люди всю жизнь живут в непринятии себя, с чувством вины, заниженной самооценкой и неуверенностью, что мешает во всех сферах жизни.
Любовь к себе закладывается в человеке с детства. Мы не говорим о нарцисцизме, это тоже отклонение, связанное с заниженной самооценкой.
В Советском союзе, было не принято любить себя. Помните мультик, где плохих чёртиков учили заповеди – Люби себя, начхай на всех и в жизни ждёт тебя успех!
Многим советским школьникам внушали такие истории из фильмов и мультфильмов, как заповедь, по которой живут только отрицательные персонажи . Надо жить только для других. И тут важно понять, человек любит ближнего и старается помочь, из-за желания угодить, чтобы быть хорошим или из-за желания сердца. И главное, не в ущерб своей жизни. Где гиперотвествтенность за жизнь другого, переходит в безответственность за свою жизнь.
Жить для другого человека, забыв про свою жизнь - этот симптом свойственный созависимым личностям.
Поясню. Я не призываю жить только для себя! Но когда женщина живёт с пьющем мужем, который её бьёт, скандалит, держит в страхе детей, пропивает деньги. А женщина не может от него уйти, объясняя это разными причинами. Пытается его «спасать», но по факту, сама нуждается в большей помощи.
Признать свою созависимость очень трудно, как зависимые люди не признают свой алкоголизм или наркоманию, так и созависимые люди не признают своей проблемы и пытаются спасать ближнего, не замечая, что их жизнь, им уже не принадлежит.
Причина кроется в детстве. Ребёнок жил в семье, где ему не хватало любви, поддержки, его заставляли подавлять эмоции, испытывать чувство вины, его сравнивали с другими. Например:
- У тебя не получится! Ты не сможешь! Катя вот молодей, а ты что! Не ной! Ты что, трусишь! Не злись! Вот получишь хорошие оценки, тогда куплю тебе.
Ребёнок понимает, что когда он молодец, его почти не хвалят, потому что, в советском воспитании было понятие – «захвалить». Зато поругать и наказать, заставлять ребенка подавлять свои эмоции и стыдиться их - было нормой.
Сейчас известно, что успех приходит к людям с высоким эмоциональным интеллектом, но часто эмоции подавлены ещё в детстве и человек считает постыдным их проявлять. Но рано или поздно он становится раздражительным и взрывается, потому что эмоции, как я писала в предыдущей статье, нам жизненно необходимы. Не нужно обвинять своих родителей, ведь их тоже так воспитывали, а наши прабабушки, считали языком любви – накормить, так как жили в голод.
Наша задача это исправить в себе и в своих детях. Любить детей безусловной любовью. И надо начать с себя.
Как себя полюбить:
- Хвалите с себя с самого утра, проснулись и сказали – ты молодец, у тебя всё получится. Можете взять себе для этого коуча на первое время!
- Напишите себе список из 20 хотелок, только для себя.
- Начните покупать себе подарки, иногда просто так, без повода.
- Кормите себя правильной, полезной едой.
- Полюбите своё тело, делайте зарядку, СПА процедуры.
- Каждый день находите 3 причины себя похвалить и 3 причины для радости.
- Записывайте в дневник, что вы сделали для себя за день.
- Напишите 50 позиций , почему вы хороший человек.
- Записывайте свои эмоции в течении дня.
Если нашли в себе признаки созависимости, посмотрите их в этой статье. То выходите из этого состояния.
Я хочу, чтобы вы были счастливым человеком!