“Теперь я могу управлять собой!”
Нередко в нашей речи встречаются фразы: “Не могу”, “Не хочу”, но мало кто задумывался, что они означают с точки зрения психологии и какое отношение имеют к бане. А ведь это волшебные фразы, которые помогут вам выйти на новый уровень управления собой.
Давайте разберемся по порядку.
Конструкция “Не могу”
Конструкция “Не могу” - означает, что человек считает ЧТО-ТО, находящимся не под его личным контролем, не под его властью, не под его волей, не под его ответственностью. Это ЧТО-ТО от человека не зависит, сам человек с этим ЧТО-ТО сделать ничего не может. Конструкция “Не могу” - это ТУПИК в решении вопроса.
Не могу сбросить лишний вес - признание собственной обессиленности.
Не могу уйти от партнера - признание собственной зависимости, отсутствие самостоятельности, энергии.
Не могу выучить иностранный язык - признание собственной слабости.
Не могу переносить сильный жар в парной - признание, что есть пространство, которое делает вам неприятно.
Конструкция “Не могу” в психологии связывается с феноменом сопротивления, в основе которого лежит защитный механизм.Осознать причины и основания из-за чего вы ЧТО-ТО не можете - очень сложно, для этого требуется много усилий, а порой и целая консультация специалиста.
Есть волшебный прием!
Как только в своей речи вы заметили, что произнесли конструкцию: “Не могу”, моментально заменяйте ее на конструкцию: “Не хочу.”
Такая замена позволит осознанно выйти на формулировку вашего истинного желания, а не оставаться в ТУПИКЕ фразы “Не могу”.
Конструкция “Не хочу”
Конструкция “Не хочу” на языке психологии - это признание личного отсутствия желания ЧТО-ТО сделать. Ответственность за не решение вопроса остается на самом человеке, он не обвиняет внешний мир, а признает, что имеет право на свое мнение и готов нести за него ответственность. Конструкция “Не хочу” - это путь к осознанию своего желания и постановке цели.
Почувствуйте разницу:
Не могу сбросить лишний вес - Не хочу сбросить лишний вес .
Не могу уйти от партнера - Не хочу уйти от партнера.
Не могу выучить иностранный язык - Не хочу учить иностранный язык.
Не могу переносить сильный жар в парной - Не хочу переносить сильный жар в парной.
Замена конструкции “Не могу” на “Не хочу” имеет минимум два следствия:
1.Провоцирует постановку желания через ответ на вопрос: а что хочу?
Здоровому и бодрому человеку всегда что-то хочется: начать изучение иностранного, уехать в путешествие с любимым, сходить на новую выставку и т.д. Хотение - это показатель душевного и физического здоровья.
Хочу - это путь к решению проблем! Это момент, с которого начинается все искреннее действия в нашей жизни!
2.Провоцирует всплеск энергии на деятельность и “рациональное взвешивание” за бездействие. Это позволяет принять решение: готов ли я за бездействие платить такую цену.
Так, фраза: “Не могу уйти от партнера”, переформулированная в “Не хочу уйти от партнера” имеет 2 следствия:
1.Ставится вопрос: а что хочу?, т.е. осуществлен выход на желание и постановку цели, например, хочу остаться в отношениях с партнером, в которых мне удается проявлять свою женственность.
2.Возникают “Весы”: не хочу уйти от партнера - если не ухожу, то что происходит? Например, ваш ответ, что продолжаются издевательства, высасывание вашей энергии и т.д.
Ваши весы: бездействие и издевательства. А теперь важно просто ответить на вопрос: Вы готовы за ваше бездействие нести такую плату (как издевательство)?
У Аллы Пугачевой есть великолепная песня: “Не могу и не хочу!” которая является отличным примером,того,как взять ответственность за свою жизнь в свои руки, всего лишь изменив формулировку.
В ней есть такие слова:
“Надо же, надо же, надо ж
Такому случиться!
Надо же, надо же, надо ж
Так было влюбиться!
Надо бы, надо бы, надо бы
Остановиться!
Но не могу, не могу, не могу, не могу.
Не могу и не хочу!”
И как обещали, причем тут баня?
Баня, это место в котором мы находимся сами с собой, баня проявляет те мысли, которые нас действительно волнуют. В бане важно заниматься не только очищением своего тела, но и заботиться о чистоте мыслей. Нужно уделять время на очищение разрушающих фраз и заменять их на те, которые открывают новые горизонты в вашей жизни.
Также читайте:
Проси прощение: как баня освобождает Тело от осевших эмоций?