Просто не позволяйте себе сомневаться в себе.
⠀
А ведь это случается очень часто.
Когда вы позволяете нарушать ваши границы, например:
🛑 Человек не уделяет достаточного внимания вам, но изредка вы с удовольствием общаетесь с ним/ней, хотя вас это обижает.
🛑 Человек взял у вас в долг и не отдаёт вовремя и ничего не объяснил.
🛑 Вы позволяете при вас нецензурно выражаться, вам неприятно, но сказать неудобно.
🛑 Вам сказали критику в жёсткой или прямой форме и вы это проглотили.
И так далее.
⠀
Задумайтесь, как часто вы позволяете другим людям нарушать ваши границы❓
⠀
А знаете ли вы свои границы - что для вас приемлемо, а что не приемлемо ❓
⠀
Очень важно ВСЕГДА держать свои границы, потому что нравиться всем не получится. А вот если вы будете позволять людям нарушать ваши границы - тогда низкая самооценка и внутренняя неуверенность в себе неизбежны.
⠀
Если вы сомневаетесь в своих границах - напишите список - что для вас неприемлемо, например:
Опоздания, не внимание, измены, ругань, критика, выбор за вас в еде, в одежде, в работе и так далее.
⠀
Если ваши границы нарушили - спокойно и сразу скажите об этом, без обиды и обвинения, просто - мне это не нравится.
👇
И обязательно скажите как вам нравится.
⠀
Например: мне не нравится когда меня критикуют, поэтому прошу говорить мне мягко или не говорить вообще.
⠀
Предупредите: какие будут санкции, в случае если человек снова нарушит ваши границы. И обязательно выполните эти санкции, чтобы люди учились соблюдать ваши границы.
⠀
✍️
А вы отстаиваете свои границы? Или частично есть то, что неприятно и вы молчите об этом?
⠀
⠀