Меня зовут Матвей Смирнов. Я специалист по оздоровлению и очищению организма. За 6 лет через мои программы и личные консультации прошло около 5000 человек, которые повысили энергичность и избавились от серьёзнейших проблем со здоровьем.
❓Вопрос от подписчика:
Здравствуйте. Скажите, нужно ли Витамин D в масле для детей чем-то заменять ? И вообще, нужно ли его давать?
❗Ответ:
Я против абсолютно любой витаминной профилактики, если у нас нет чётко диагностируемого дефицита (результатов анализа). И даже в случае реального дефицита далеко не всегда нужно использовать искусственные витамины. Сейчас я объясню почему.
Нехватка витаминов развивается не сама по себе и не от дефицита питания (как многие считают), а в основном из-за нарушения работы билиарной системы, печени и кишечника.
Если мы представим даже самую лучшую ситуацию, при которой дефицит получилось компенсировать с помощью приёма витаминов, что случается далеко не всегда, мы не воздействуем на причину дефицита. И в будущем это может стать гораздо большей проблемой.
Говоря о приёме витаминов, нужно понимать, что даже НАТУРАЛЬНЫЕ витаминные комплексы далеко не у всех усваиваются, опять же, из-за нарушения работы ЖКТ и неестественной формы поступления витаминов. С синтетическими витаминами такая же история, с тем лишь отличием, что они ещё хуже усваиваются организмом и у многих выводятся, неусвоившись, вызывая аллергические реакции.
👆🏻Профилактический приём витаминов без анализов - это дополнительная нагрузка на выделительные системы, ничего хорошего этим не добьёшься.
Теперь к конкретному витамину. Начнём с того, что витамин D - это стероидный гормон. Большинство людей об этом не знают, поэтому вот так для "профилактики" устраивают себе гормональную терапию.
Нормальный уровень этого "витамина" составляет примерно 50-150 единиц. По референсным значениям нормой является показание в 30 единиц, но это заниженное значение.
Даже думать о том, чтобы принимать дополнительно витамин D стоит только после того, как вы имеете реально диагностируемый дефицит (желательное из 2-х разных лабораторий).
Допустим, дефицит есть. В этом случае мы имеем несколько вариантов развития событий.
Если дефицит незначительный, то очевидно, что человеку (ребёнок - тоже человек), нужно больше находиться на солнце, больше двигаться, улучшать ситуацию с оттоком желчи, чистить кишечник.
Если дефицит значительный, то, во-первых, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать всё, что я уже перечислил выше (и это - главное), а во-вторых, искать проверенного производителя для внутреннего приёма добавок витамина D. Например, "Now Foods, Mega D-3 & MK-7".
Дозировка подбирается индивидуально, исходя из анамнеза.
В некоторых случаях мы также временно добавляем в рацион человека пищевые источники витамина D: дикие грибы, некоторые разновидности рыбы (лосось, сельдь), яичный желток.
Но самое главное здесь - не потерять леса за деревьями: добавки должны приниматься только вместе с оздоравливающей программой, составленной под человека, а не абы как. Если просто есть витаминки, то, в большинстве случаев, не стоит ждать улучшения состояния.
Если эта статья была полезна для вас - поставьте лайк👍 На своём канале я публикую практические схемы оздоровления, полезные статьи и рецепты. Нажмите на этот текст, чтобы перейти в канал, подписаться и не потерять его. Будьте здоровы и осознаны!
#оздоровление #здоровый образ жизни #витамины #витамин д #Витамин D