Предыдущая часть здесь.
В четыре часа утра громко и настойчиво зазвенел колокол. Подъём. До начала первой утренней медитации полчаса - как раз столько, сколько надо чтобы выйти из сна и совершить свой утренний туалет.
Народ подтягивается в зал постепенно, не ко времени. Кто-то опаздывает на три минуты, кто-то на десять, а кто-то и на двадцать. В зале почти темно. Тусклый свет дают пара слабых светильников.
Место преподавателя пустое - на утреннюю медитацию он обычно приходит минут за пятнадцать до окончания.
Зал разделён на две половины белой полосой - девочки справа, мальчики слева. Мальчиков человек двадцать пять. Девочек гораздо меньше - всего восемь. Народ разный - большинство европейцы и латиноамериканцы. Индусов меньшинство - где-то треть. Первая утренняя двухчасовая медитация самая чистая, самая продуктивная. За окном ещё темно. Тишину нарушает лишь предутреннее многоголосое щебетание птиц, и иногда протяжный гудок проходящего где-то вдалеке поезда. Эти звуки так естественны, что нисколько не портят предрассветную тишину. Начинает светать. Густые чернила ночи за окном постепенно блёкнут, как будто акварель, размытая водой. Причудливые пляшущие тени на стенах зала, с каждой минутой, становятся бледнее, и наконец полностью растворяются в ярком утреннем свете. И вот уже совсем рассвело, и солнце врывается в зал, заполняя его своим сиянием.
В зал входит преподаватель, садится скрестив ноги на своё кресло, и включает мантру, завершающую медитацию.
Время завтрака. Столовая в этот час тоже наполнена ярким солнечным светом, создающим неповторимую атмосферу, которая превращает завтрак в маленький утренний праздник.
После завтрака полчаса отдыха и четыре часа медитации с парой десятиминутных перерывов. Днём мне всегда было очень сложно сконцентрироваться на медитации. То ли солнце мешало, то ли ещё что-то, но я постоянно на что-то отвлекался. После обеда и часового отдыха ещё три часа медитаций. Эти три часа мне тоже всегда давались с трудом - постоянно что-то отвлекало.
Ужин у нас был ранний - в пять часов. Ранний и лёгкий. На ужин всегда давали воздушный жареный рис. Старым студентам, которые проходили випассану уже не в первый раз, на ужин давали только воду с ломтиком лайма. Лишь уже потом, после випассаны я понял, почему старым студентам вместо ужина давали воду с лаймом. Медитировать на голодный желудок намного легче, чем на сытый. Вот поэтому я никак не мог сконцентрироваться на медитации после завтрака и обеда - в еде нас особо не ограничивали, и всегда можно было взять добавку. Когда я в следующий раз соберусь на випассану, а повторить мне её хочется, я буду ограничивать себя в еде до минимума.
Продолжение истории здесь.
Понравилась история? Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, где много рассказов о жизни в Индии, Вьетнаме и Камбодже.