Иногда вы понимаете, что кто-то, кого вы думали, что был близким другом, на самом деле враг, их истинный характер, наконец, раскрылся. Но как вы прощаете непростительное? Вот мои 5 шагов
Так или иначе, легче оправиться от предательства, которое исходит от вашего заклятого врага или кого-то, кого вы не уважаете. Вы почти ожидаете этого от них, и вы несколько подготовлены к эмоциональному нападению.
Именно самые близкие нам люди обладают способностью причинять наибольшую боль. Как может кто-то, кого ты так сильно любишь, так жестоко посягать на тебя? Моя бабушка часто говорила:"Ты видишь лица людей, а не их сердца". Иногда вы понимаете, что кто-то, кого вы думали, что был близким другом, на самом деле враг, их истинный характер, наконец, раскрылся.
Но как вы прощаете непростительное? Вот мои 5 шагов
1. НАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП
Как правило, когда вы обнаруживаете, что вас предали, первоначальными чувствами будут гнев и ярость. Легко впасть в ярость гнева. В темном смысле это на самом деле довольно утешительно. Вы обнаружите, что рассказываете историю предательства неоднократно. Это способ попытаться разобраться в немыслимой ситуации, а также способ начать строить свой "лагерь" - людей, которые будут на "вашей стороне".
Это прекрасное время, чтобы выплюнуть уксус. Посмотрите на фотографию человека, который причинил вам боль, и расскажите им все красочные вещи, которые вы думаете о них. Ничто не является запретной зоной. Это катарсис.
Это также ваше время, чтобы игнорировать любые социальные ожидания поведения, в которых вы не хотите участвовать. Не хочешь принять душ? Круто. Хочешь остаться в своей пижаме и плакать весь день? Действуй. Почувствуй, как наступает заклинание горшка? Пусть он рвется.
Весь фокус в том, чтобы не задерживаться здесь слишком долго. 48 часов максимум так что используйте свое время с умом.
2. Прекратите рассказывать историю
Теперь, когда ваши ближайшие друзья и близкие знают, что произошло, прекратите рассказывать историю. Серьезно, хватит. Пересказывая историю снова и снова, вы только застреваете в проблеме, которая держит вас в состоянии жертвы. Единственный выход из этой ситуации-через него, что означает, что вы должны продолжать двигаться вперед.
Я также рекомендую ограничить число людей, которым вы говорите. Это вообще хорошая практика. Вы должны знать, кто такие люди в вашей жизни, которые действительно хотят быть там, чтобы поддержать вас, и люди, которые хотят знать, что происходит, потому что они любопытны.
Не попадайтесь в ловушку сплетен. Рассказывайте свою историю только для того, чтобы чувствовать себя любимым и поддержанным, а не для того, чтобы обидеть другого человека или плохо сказать преступнику. Я верю, что сливки всегда поднимаются на вершину, и правда всегда выходит наружу, так что пусть карма решит это для вас.
3. Наши чувства
Причина, по которой гнев обычно является первым чувством, которое возникает в таких ситуациях, заключается в том, что это хорошая маска для более тяжелых чувств, которые скрываются под ней.
Гораздо легче чувствовать злость, чем печаль. Гнев позволяет вам обратить свое внимание наружу (я злюсь на вас) против печали, которая фокусируется на том, что происходит внутри (я чувствую себя грустным).
Позвольте себе почувствовать эмоции, скрытые под гневом. Позвольте себе горевать и горевать.
4. Поймите, что каждый всегда делает все возможное
Трудно поверить, что это правда, но это действительно так. Если бы они могли сделать это лучше, то сделали бы еще лучше. Теперь это не означает, что чье-то лучшее всегда будет соответствовать вашим стандартам, и это нормально. Но в принципе каждый человек всегда делает все самое лучшее, что он способен сделать в этот момент.
У каждого есть своя история, в которой он живет. Даже самое бессердечное предательство происходит от собственного страха преступника и истории, в которой они убедили себя, независимо от того, насколько они заблуждаются. Это никоим образом не оправдывает их поведение, но легче обрабатывать обиду, когда вы смотрите на нее с этой точки зрения. В конце концов, мы все люди, и никто не совершенен.
5. Проявите милосердие
милосердие-это не то же самое, что прощение, но милосердие поможет вам достичь этого.
Это легко смаковать в менталитете "месть сладка"... мечтая о том, как ты собираешься отомстить им и поквитаться. Это просто еще одна тактика, чтобы избежать ощущения ваших истинных чувств по поводу ситуации. Менталитет мести начинает соблазнять вас вернуться на территорию гнева, и мы уже знаем, что это не продуктивное место, чтобы задержаться.