Лето обещает быть жарким, поэтому сейчас самое время занятья руками: подтянуть кожу, растопить лишний жирок и убрать выросшие за зиму и самоизоляцию «крылья».
Для упражнения вовсе не обязательно покупать гантели. Консервы, та же тушенка, тоже вполне подойдут. Здесь главное не вес, а статика.
Маска для подтяжки кожи рук
- 2 тюбика крема «Янтарный» от фабрики «Свобода»,
- 3-5 столовых ложек кофе мелкого помола,
- 1-2 столовые ложки мелкой морской или поваренной соли.
Кратчайший разбор состава, можно и не читать
Янтарная кислота подтягивает кожу, нормализует ее тургор и эластичность. Так же она является проводником, помогая всевозможным полезностям как можно глубже проникнуть в кожу.
Все остальные составляющие крема кожу смягчают, увлажняют, питают.
Соль тоже является проводником, уплотняет кожу и при этому убирает отеки, который очень часто бывают на самых проблемных местах рук, так называемых «крыльях».
Кофе - известный борец за молодость, стройность и красоту тела. Он тоже делает кожу упругой, подтягивает и убирает отеки.
Готовьте маску в чистой и сухой баночке, где будете хранить готовое средство.
Сначала смешайте чистой и сухой ложкой соль и кофе, затем выдавите из тюбиков крем и еще раз все как следует перемешайте. Можно перемолоть тоже сухим и чистым блендером в почти однородную массу.
Храните в холодильнике, не более трех недель. Доставайте чистыми и сухими руками или ложкой.
Наносите на руки массажными движениями по направлению от сердца. Особое внимание уделяйте «крыльям».
Помассируйте несколько минут, оставьте на коже на 5-20 минут, затем смойте водой или уберите излишки одноразовыми полотенцами или салфетками.
Полный курс: 3-5 раз в неделю в течение месяца.
Если добавить еще и следующие упражнение, то результат будет заметен уже после первой недели.
Упражнение от «крыльев»
Нюансы, которые Анна раскрывает по худу дела, а надо бы знать их заранее:
- во время динамической части руки над головой выпрямляем полностью,
- руки держим как можно ближе к ушам,
- во время статики руки тянем назад, колени слегка сгибаем, попу тоже назад отклячиваем - напряжения в пояснице быть не должно,
- гантели берем самые легкие, можно заменить бутылками с водой или консервами, той же тушенкой.
Ролик внезапно обрывается, поэтому статику доделываем сами и не забываем о растяжке.