В этой статье расскажу о моем опыте перехода на сыроедение, об изменениях в самочувствии и о допущенных ошибках.
Насмотревшись видео о пользе сыроедения,я решила попробовать питаться сырыми овощами и фруктами с еженедельным 36-ти часовым сухим голоданием. Вот запись, сделанная мной в дневнике через 5 недель.
" Сегодня 8 июня 2019г., подошел к концу5-ый недельный цикл моего перехода на сыроедение. После Великого поста я легко отказалась от яиц, рыбы, молока и от вареной пищи. Мясо уже несколько лет ела очень редко, только тогда, когда хотелось. Самым трудным для меня оказалось исключить хлеб , сладости и картофель, поэтому еще позволяю себе немного бездрожжевого хлеба.
Первые 2 недели в кишечнике были постоянные урчания и газообразования, пришлось недельку ежедневно пить самодельный кефир на молочном грибке и стала практиковать чувствование тонкого тела, кишечник успокоился, сегодня даже на редис реакции не было, комфортно в моем животе.
Пью только синюю солнечную воду и 1 раз в день зеленый чай.
Похудения нет, мне хочется набрать 3-4 кг..
С первого цикла автоматически вовремя 36-ти часового сухого голодания включилось питание праной, видно, поэтому нет потери в весе, хоть и питаюсь в основном фруктами и овощными салатами."
Самочувствие было приятным, легкость в теле, свежесть лица, стали разглаживаться мелкие морщинки, меняться цвет волос. В общем все шло хорошо, и я стала увеличивать сроки голодания. Спустя 4 месяца, голодала уже через каждые 4 дня, а цель была через каждые 3 . Но увы............ Закончилось мое сыроедение трещиной в головке тазобедренного сустава . Оказалось,что я добавила в питание все: растительное масло 2 столовые ложки, соль 0,5 чайной ложки для улучшения текучести крови, витамин "B12", а забыла добавить витамин "Д", так как лето было дождливое и я совсем мало бывала на солнце, а без этого витамина кальций не усваивается. Ну, а сыроедение мне понравилось! Думаю, что это полезно будет, если все предусмотреть и сделать постепенный переход для человека в любом возрасте.
Я считаю, что мясо есть не этично, и,побыв немного сыроедкой, я от него отказалась, добавила в питание соевый сыр, конопляную муку и муку из семян тыквы, и еще мне теперь очень редко хочется молочных продуктов.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте "нравится".
Благодарю! До встречи в новой статье.