Я всю жизнь имела склонность к полноте, соответственно, перепробовала кучу диет. Японская диета, английская, диета на гречке с помидорами, на кефире. Я пробовала дробное питание, интервальное голодание и считала калории. В итоге, долгим путем проб и ошибок я пришла к единственно правильному (для меня) выводу- универсальных диет не существует. Все сугубо индивидуально)) Лично я лучше всего худею, когда ем 2 раза в день. На завтрак мне достаточно выпить чашку крепкого сладкого чая и никаких перекусов! Ужин- часов 7-8 вечера.
А теперь о главном. Я все-таки взвесилась😁 89,5. Молчите, я сама в шоке 😱😱😱
Завтра планирую заняться спортом, чувствую на одной диете я не похудею. К сожалению, не так уж много видов физической нагрузки мне подходят, но надеюсь, найду что-нибудь подходящее в интернете.
Всем добра, здоровья и красоты!