Эмпатия дословно переводится как «вчуствование», проникновение в мир чувств другого человека. Не всегда эти чувства хорошие. Да и мы чаще реагируем на негатив.
Представим, что мы зашли в комнату другого человека, А там паутина уныния, лужи страха, клубы злости. И как выйти из комнаты и ничего на себя не нацеплять.
Чаще не получается, хоть паутина к спине, да прицепится. Я и сама на себе замечаю. Накрывает не свойственная мне злость. Позлилась, включилась, «чье это, если не мое?». Злость ушла, будто и не бывало. А ведь ощущения бывают и физическими, и довольно болезненными.
Эмпатия, это хорошо, или плохо?
Есть такая тенденция, что люди становятся более чувствительными. Да, в коммуникации полезно чувствовать других людей. Но бывают и неприятные проявления. Чужие страхи, чужая боль ощущается как своя. Называют это сопереживанием. Ни к чему хорошему это не ведет.
Да, поддержать человека можно и нужно. Но это переживания только его. Если чувствуете беспричинные негативные эмоции или болезненность, задаёте вопрос «Это состояние мое?».
И с помощью любого мышечного теста получаете ответ: «да» или «нет». Если ответ «нет», пытаетесь понять, от какого человека перетянули информацию. И отдаем ему в виде какого-либо образа, предмета (коробочка, тучка, дымка, камень, паутина и т.п.). Нет, ему хуже не станет, это его состояние.
Необходимо соблюдать правила безопасности, и чистым выходить из чужого пространства. Соблюдайте свою эмоциональную чистоту.
А вы считаете себя эмпатом? Бывают ли у вас неприятные проявления эмпатии? И как с этим живете?
Автор: Наталья Медведева, мастер центра полезных практик, специалист по психосоматике.