Как очистить сознание и начать новую жизнь.
1 шаг
- наводим порядок дома. Очищая свое пространство, вы тем самым наводите порядок и в своей голове. Есть правило - 1 вещь (предмет) на 1 кв. метр, то есть если ваша квартира 60 кв. метров, вы должны выбросить как минимум 60 вещей. Так же наведите порядок в машине, на работе в своем кабинете, и почистите телефон от ненужных контактов, фотографий и приложений.
2 шаг
- приводим в порядок свой внешний вид и здоровье (ногти,волосы,лицо,зубы). Я не имею ввиду пойти перекраситься, нарастить волосы, и уколоть ботокс в лоб, нет! Имеется ввиду подстричь кончики, убрать секущееся волоски, привести ногти в порядок, сделать чистку лица, вылечить кариес и сходить к врачу, если это нужно.
3 шаг
- разбираем гардероб. Выбрасываем или отдаем вещи, которые не носили уже пол года, а то и больше. Не бойтесь избавляться от старого, так вы даете возможность новым вещам прийти в вашу жизнь. Желательно купить несколько новых, качественных вещей или полностью обновить гардероб.
4 шаг
- начинаем заниматься спортом и следим за питанием, уделяем время уходу за собой. Тренируемся дома или в зале 3-4 раза в неделю. выбрасываем весь пищевой мусор, отказываемся от жареного, мучного и жирного. Кушаем только здоровую, правильную пищу (о ней как раз в предыдущей статье подробно написано)! Делаем антицеллюлитный массаж в домашних условиях, масочки для лица и волос.
5 шаг
- саморазвитие. Изучаем что-то новое, читаем книги, обучаемся каким-то навыкам, закладываем новые привычки. Поставьте себе цель читать хотя бы одную новую книгу в месяц.
6 шаг
- медитация. Время наедине с собой. Очень важно отдыхать от телефона, от окружающих вас людей, и просто побыть в тишине, прогуляться и помедитировать.
Сделай эти шесть шагов привычкой своей жизни...
И вот ты уже самый счастливый человек на свете!
Вот;)
