Привет, друзья 👋
Меня зовут Лика, и сегодня я хочу поделиться с вами мыслями по поводу нашего времяпровождения и планирования.
Время наш самый ценный ресурс. И наша задача - научиться подстраивать его под нас.
Хочется начать с того, что тайм-менеджмент и умение планировать - это один из наиболее важных «мягких навыков», который будет крайне необходим в учебе, на работе и в жизни.
Давайте разбираться.
Времени в сутках много? Много. 24 часа. 1440 минуты. 86 400 секунд.
Так тогда, куда мы тратим наш самый ценный ресурс, помимо сна, отдыха и остальных физиологических потребностей?
А наше время забирают «убийцы времени».
Это то, что провоцирует непродуктивное времяпровождение.
- Откладывание дел «на потом»
- «Многозадачность» - это когда мы пытаемся делать несколько дел одновременно
- Без приоритетность - это когда мы не выделяем наиболее важные для нас задачи
- Неспособность говорить «нет» тем задачам, которые не соответствуют нашим целям и интересам
- Личная неорганизованность - это когда мы не систематизируем информацию в телефоне/ноутбуке, а потом тратим время на ее поиски
Почему важно планировать?
Самое важное это то, что вы не держите всю эту информацию в голове. Это позволит не забывать вам о ваших делах, встречах и предстоящих дедлайнах, а это в свою очередь предотвращает появление стресса. Дальше это то, что вся информация, весь список дел на день у вас визуализирован, и благодаря нему, вы сможете успевать гораздо больше. Ну и последнее, вы всегда видите, когда у вас есть время отдохнуть, встретиться с друзьями или сходить на свидание.
Ну и ещё, что я хотела бы отметить, это то, что планирование способствует достижению целей. Для того чтобы чего-то добиться, нужен четкий план. И об этом скажет любой успешный человек.
Планирование без действий — это мечта.
Действия без планирования — это кошмар.
Японская поговорка
Существует множество разных методик, техник и приложений, с помощью которых можно планировать своё время. Я поделюсь с вами некоторыми из них:
- Метод «Pomodoro». Он предлагает разбивать задачи на 25-минутные периоды работы и 5-минутные периоды отдыха. В совокупности у вас получится 30 минут и это и будет тот самый «помидор». Приложение, которое поможет контролировать это - Focused
- Метод Айви Ли. Он решит проблему «многозадачности». Суть его заключается в том, что на день вы выделяете себе только 6 задач и решаете их последовательно. То есть вы не можете приступить к выполнению дела, пока не выполните предыдущее.
Планировать можно абсолютно так, как вам удобно. Будь то ежедневник, заметки в телефоне или приложение. Вот несколько приложений, которые помогают в планировании:
- Andy do
- Todoist
- Forest (мое любимое приложение, суть которого заключается в том, что когда вы начинаете выполнять задачу, вы открываете приложение и начинаете выращивать дерево, если вы прикоснетесь к телефону в течение некоторого времени, дерево не вырастет. Ваша задача - вырастить лес)
Возьмите время под контроль, и вы заметите, как его станет больше. an8lika
Друзья, не забудьте подписаться на канал!