Сушка тела. Многим людям это даётся очень тяжело, но есть несколько советов, которые могут вам в этом помочь
1) Вода
Как не странно, обильное питьё очень помогает при сушке. Пейте воду в течение всего дня (минимум 2 литра за день). Минеральная вода или вода с лимоном - это то, что нужно
2) Исключение муки и сахара
Эти два продукта несут большой вред вашему рациону питания на сушке. Заменив их, через неделю вы уже увидите результат
3)Исключение алкоголя
Алкогольная продукция очень плохо влияет на вашу фигуру. Если вы не можете исключить алкоголь из своей жизни - то вам вряд ли помогут какие-либо тренировочные процессы, чтобы быть в форме
4)Уменьшение количества соли в рационе
Соль - это продукт, который сильно удерживает влагу в организме. Мы добавляем примерно 15 грамм соли в пищу в течение дня, а необходимо добавлять всего около 2 грамм
5)Фрукты и овощи
Если до этого вы не так часто употребляли фрукты или овощи, то смело увеличивайте их количество в своём рационе, особенно на сушке
Надеюсь, вам помогут эти советы и вы измените свой рацион питания в лучшую сторону
Подпишись, поставь лайк, если понравилась публикация. Тебе несложно - нам приятно!