Доброго времени суток, дорогие мои яблочки.
Склонны ли вы сопереживать? Случается ли так, что при просмотре фильма вы полностью погружаетесь в сюжет, будто бы события происходят непосредственно с вами? Воспринимаете ли вы радость или горе других близко к сердцу? Если да, то вполне вероятно, что у вас развита эмпатия.
Что такое эмпатия?
Эмпатия - от греч. empatheia - "сопереживание". Эмпатия предполагает
осмысленное представление внутреннего мира партнера по общению.
Эмпатия возникает быстрее и легче в случае сходства поведенческих
и эмоциональных реакций.
Часто встречающиеся формы эмпатии
В качестве самых широко распространенных форм эмпатии выделяют:
· сопереживание - переживание собеседником тех же самых чувств, которые
· испытывает другой человек, ставя себя на его место;
· сочувствие - переживания из-за чувств другого человека или событий, с ним происходящих.
Эмпатическая способность человека возрастает с ростом жизненного опыта.
Какой может быть эмпатия?
Различают три вида эмпатии:
· эмоциональную - основанную на механизмах подражания
· поведению другого человека;
· когнитивную - базирующуюся на интеллектуальных процессах (сравнение, аналогия и т.д.);
· предикативную - проявляющуюся как способность человека предсказывать эмоциональные и поведенческие реакции другого в конкретных ситуациях.
Разумеется, виды эмпатии редко встречаются в чистом виде, как правило, они смешаны.
Тест-опросник на эмпатию Бойко
Методика диагностики уровня эмпатических способностей В. В. Бойко наиболее часто используется, поскольку она проста и точна.
Нужно отвечать либо «Да», либо «Нет». То есть, или соглашаться с утверждением теста, или отрицать его. Вариант «Может быть» - не предусмотрен. Разумеется, не следует лукавить.
Тест:
1. У меня есть привычка внимательно изучать лица и поведение людей,
чтобы понять их характер, наклонности, способности.
2. Если окружающие проявляют признаки нервозности, я обычно остаюсь
спокойным.
3. Я больше верю доводам своего рассудка, чем интуиции.
4. Я считаю вполне уместным для себя интересоваться домашними
проблемами сослуживцев.
5. Я могу легко войти в доверие к человеку, если потребуется.
6. Обычно я с первой же встречи угадываю «родственную душу» в новом
человеке.
7. Я из любопытства обычно завожу разговор о жизни, работе, политике со
случайными попутчиками в поезде, самолете.
8. Я теряю душевное равновесие, если окружающие чем- то угнетены.
9. Моя интуиция — более надежное средство понимания окружающих, чем
знания или опыт.
10. Проявлять любопытство к внутреннему миру другой личности —
бестактно.
11. Часто своими словами я обижаю близких мне людей, не замечая того.
12. Я легко могу представить себя каким-либо животным, ощутить его
повадки и состояния.
13. Я редко рассуждаю о причинах поступков людей, которые имеют ко мне
непосредственное отношение.
14. Я редко принимаю близко к сердцу проблемы своих друзей.
15. Обычно за несколько дней я чувствую: что-то должно случиться с
близким мне человеком, и ожидания оправдываются.
16. В общении с деловыми партнерами обычно стараюсь избегать разговоров
о личном.
17. Иногда близкие упрекают меня в черствости, невнимании к ним.
18. Мне легко удается копировать интонацию, мимику людей, подражая им.
19. Мой любопытный взгляд часто смущает новых партнеров.
20. Чужой смех обычно заражает меня.
21. Часто, действуя наугад, я, тем не менее, нахожу правильный подход к
человеку.
22. Плакать от счастья глупо.
23. Я способен полностью слиться с любимым человеком, как бы
растворившись в нем.
24. Мне редко встречались люди, которых я понимал бы без лишних слов.
25. Я невольно или из любопытства часто подслушиваю разговоры
посторонних Людей.
26. Я могу оставаться спокойным, даже если все вокруг меня волнуются.
27. Мне проще подсознательно почувствовать сущность человека, чем понять
его, “разложив по полочкам”.
28. Я спокойно отношусь к мелким неприятностям, которые случаются у
кого-либо из членов семьи.
29. Мне было бы трудно задушевно, доверительно беседовать с
настороженным, замкнутым человеком.
30. У меня творческая натура — поэтическая, художественная, артистичная.
31. Я без особого любопытства выслушиваю исповеди новых знакомых.
32. Я расстраиваюсь, если вижу плачущего человека.
33. Мое мышление больше отличается конкретностью, строгостью,
последовательностью, чем интуицией.
34. Когда друзья начинают говорить о своих неприятностях, я предпочитаю
перевести разговор на другую тему.
35. Если я вижу, что у кого-то из близких плохо на душе, то обычно
воздерживаюсь от расспросов.
36. Мне трудно понять, почему пустяки могут так сильно огорчать людей.
За каждое «Да» прибавляйте по единице, каждое «Нет» - это ноль.
Результаты
Суммарный показатель теоретически может изменяться и пределах от 0 до 36 баллов.
Результаты:
· 30 баллов и выше — очень высокий уровень эмпатии;
· 29-22 — средний;
· 21-15 — заниженный;
· менее 14 баллов — очень низкий.
Если ваш результат – выше 30 баллов, вам стоит научиться контролировать свое сопереживание и «фильтровать» эмоции.
