Как поднять себе настроение

Бывают такие дни, когда ничего не получается, вы расстроены и все идет не так, но это не значит, что не надо с этим бороться. Исправить ситуацию можно, если выполнить пункты, о которых мы поделимся в статье.

Есть масса способов – доступных, легких в исполнении, чтобы уровень вашего настроения стремительно направился вверх. Это как в лечении – главное подобрать правильно. Какие-то из способов – на подхват, в любое время, а какие-то могут войти в привычный режим дня и заметно обогатить ваш запас позитивной энергии.

Вот некоторые из них:

• Позитивная, заряжающая музыка. Главное, никакой грустной музыки, это загонит вас в еще большую апатию. Составьте специальный плейлист на такие случаи из любимых позитивных песен.
• Звонок другу. Порция добрых слов и поддержки от близкого человека вам явно не помешает, а еще лучше встретиться. Приятное социальное взаимодействие сделает вас счастливее.

Поддержка очень важна в такие моменты

• Физическая активность. Тренировка поможет избавиться от плохих мыслей и перенаправить всю негативную энергию в спорт. А еще спорт помогает выработке эндорфинов, это то, что нужно.
• Посмотрите добрый, позитивный фильм или посмейтесь над мемами в ленте.

• Маленькие хотелки. Спонтанная покупка, вкусная еда или ванная с пеной, порадуйте себя
• Отдохните. Вполне возможно, что ваше плохое настроение обусловлено перенапряжением. Отложите дела и телефон и просто прогуляйтесь или вздремните.

• Поставьте себе простые цели. Выполнив их ва вернется чувство удовлетворенности собой и появится мотивация.

И помните, что плохое настроение не вечно, все будет хорошо!

А какие у вас есть способы справляться с плохим настроением? Делитесь в комментариях