Так бывает, что отношения подходят к концу. О том, что чувствует человек, которого бросили, написано множество статей, а вот о том, что чувствует инициатор разрыва, говорят гораздо меньше.
Принято считать, что инициатор разрыва "уплывает" в счастливые дали, причинив своей бывшей половине незаслуженную боль. Хотя на самом деле этот самый инициатор частенько переживает стресс не меньше всеми поддерживаемой жертвы.
Причины для разрыва у каждой пары свои, однако, если речь действительно идет об «отношениях», то чаще всего оба участника какое-то время были близкими людьми и «рубануть» с плеча и причинить такому человеку боль довольно таки сложно. Вопрос «как расстаться с человеком так, чтобы ему было как можно менее больно» остается открытым.
Для начала надо понять, что безболезненного пути нет. Нет каких-то магических слов, которые сделают все простым и приятным. Будет больно, и тому, кого вы бросаете, и, скорее всего, вам. Единственное, что вы можете сделать – это избежать частых ошибок, которые делают процесс расставания еще более мучительным. Для этого нужно быть в достаточной степени благородным и уважать партнера, который был рядом с вами какое-то время.
Важно свести к минимуму ваше общение за неделю накануне решающего разговора, это может дать несколько серьезных преимуществ. Во-первых, за это время вы сможете окончательно разобраться со своими эмоциями и принять окончательное решение. И если вы все же решите подвести черту, то эта неделя поможет вашему партнеру немного дистанцироваться и может даже подготовиться к тому, что вы собираетесь ему сказать.
Основные правила расставания, на самом деле - просты, и главное здесь быть честным, в первую очередь с самим собой.
С чего начать?
- Окончательно разберитесь со своими чувствами
Прежде чем принимать решение о необходимости расставания, убедитесь в том, что вы действительно хотите этого.
Понятно, что до конца быть уверенным в том, что вы действительно не хотите быть рядом с человеком, с которым вас что-то связывало долгое время очень трудно. Но прежде чем идти дальше, с этим нужно разобраться окончательно и бесповоротно.
Возможно, у вас просто разные планы на будущее или вы не подходите друг другу в каких-то очень важных вопросах. Возможно, просто вы разлюбили партнера. В любом случае, вы понимаете, что рядом с ним вы не счастливы и счастливы не будете.
Но очень трудно не попасть обратно в ловушку изживших себя отношений, если вы твердо не решили из нее выбраться. Попробуйте написать список того, что вы считаете причинами своего ухода – не для того, чтобы выдвинуть структурированные претензии и так подавленному партнеру, а для того, чтобы не забыть свои аргументы в трудной эмоциональной обстановке.
Уверены? Абсолютно? Глубоко вдыхаем, выдыхаем и идем дальше.
- Сделайте это лично
Не в письме, не по телефону, не смской – лично. Это очень важно. Понятно, что проще спрятаться за достижениями цивилизации, но на самом деле это будет всего лишь еще одним предательством. Это вопрос этики и уважения к тому человеку, с которым вы провели вместе много времени. Это больно и трудно, но это честно.
- Заранее подготовьте то, что вы собираетесь сказать
Будьте готовы к тому, что ваше решение вызовет шок, даже несмотря на то, что в последнюю неделю вы отдалились. Реакция может быть разная – обида, слезы, крики, угрозы, смех, показное равнодушие, оскорбления. Постарайтесь оставаться спокойными, что бы не случилось.
Не дайте разговору закончиться ссорой:
— дайте понять, что вы искренне сожалеете, что ничего не получилось. Не злорадствуете, не торжествуете, не равнодушно отмахиваетесь – сожалеете;
— будьте готовы к вопросам, помните о своем списке причин;
— старайтесь избегать любого физического контакта – прикосновений, пожатия рук, объятий и т. д.
— не будьте холодными и отстраненными – будьте уверенными. И смотрите в глаза.
- Старайтесь максимально четко дать понять, что все кончено
Вы приняли свое решение, оно обдуманное и взвешенное. Придерживайся его, не давайте призрачной надежды. Да, очень трудно оставаться твердым в такой момент, очень хочется, чтобы человеку было не так больно.
Не стоит говорить фразы, которые в итоге выливаются в настоящий садизм:
— «возможно, когда-нибудь мы сможем быть вместе!..»
— «знаешь, какая-то часть меня все еще тебя любит!»
— «я никого не любил так, как тебя!»
— «хорошо, дай мне время подумать об этом еще раз!»
— «мы можем остаться друзьями? Звони мне, когда захочешь!»
— «мне очень хорошо с тобой, я не знаю, почему я вообще так поступаю!..»
В попытке облегчить шок и страдания другой стороны, не сдавайтесь, не говорите то, что страдающая сторона, хочет услышать. Это лишь приведет к увеличению срока «выздоровления» и приведет к обоюдному нервному истощению и еще более болезненному разрыву.
- Помогите партнеру избежать любых контактов с вами
Всё, значит всё. Часто бывает так, что сопротивляться желанию увидеться или позвонить очень сложно, постарайтесь поддержать партнера в этот период времени и сделайте все, чтобы у него не появлялась ложная надежда.
По возможности постарайтесь избегать тех мест, в которых вы бывали вместе, сократите встречи с общими друзьями. На звонки отвечайте дружелюбно, но соблюдая дистанцию. Не пишите, не звоните и не инициируйте встречи.
Вашему партнеру понадобится время для того, чтобы понять и принять, что все действительно закончилось и пора двигаться дальше. И если вы его уважаете и действительно хотите, чтобы ваш разрыв не стал для него серьезной травмой, то будьте предельно честны и не давайте поводов думать, что все еще может вернуться обратно.
Эти простые правила – опыт многих людей, сложенный воедино. Опыт, который поможет вам сделать этот этап в вашей жизни и жизни партнера чуть менее болезненным.
Главное помнить, что все перемены, в которых вы уверены сердцем – к лучшему. К лучшему и в вашей жизни, и в жизни бывшего партнера.
________________________________________
Статьи про отношения:
Фразы, которые не стоит говорить человеку переживающему тяжелый период
Психология женских измен
Почему люди врут?
В чем секрет счастливых отношений?
Признаки деструктивных отношений
Чем вызвана тяга к деструктивным отношениям?
Как выйти из деструктивных отношений?
Газлайтинг: психологическое насилие от близких людей
________________________________________
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзене!
Присоединяйтесь к нашей группе ВК, ссылка здесь и в шапке профиля.
Мы проводим анонимные опросы в группе ВК, будем благодарны, если Вы примете активное участие.