Сегодня вы узнаете об еще одной теме, которая была стерта из нашего сознания, так как эффективна и полезна для нашего здоровья и не требует покупки таблеток. Хождение босиком, есть природная благодать, которую использовали ученые умы древности и современные натуропаты. Давайте разберем в чем польза босохождения!
История
Великие умы ушедшего времени практиковали данный вид передвижения в пользу своего здоровья и активизации точек в организме. Из них Сократ, считая что это полезно влияет на мозг и требовал что бы его ученики, так же брали пример. Лев Толстой любил ходить про траве, так же как Сенека и многие другие знаменитости!
В Европе на данный момент, все больше растет парков с разным покрытием, где можно ходить босиком. Даже первые зачатки есть и в России. Например в г.Кисловодск в прошлом году сделали тропу здоровья где нужно передвигаться босиком.
Что происходит в организме?
На стопе находится много активных точек, терморецепторов, которые связаны со всем организмом. Передвигаясь босиком, тело получает большое количество информации вызывая импульсы и активизируя работу внутренней секреции. Происходит своеобразный массаж ног, который передается всему телу.
Различные виды поверхностей и температуры активизируют различные зоны в теле. Например городской житель, который "живет" в обуви, может легко простудится, если встанет на прохладный, влажный грунт, так как его тело слабое и не закаленное. Это связано с тем, что стопы плотно связаны с верхними дыхательными путями. Постоянное ношение обуви и теплых носок, приучает организм к одной температуре и ее резкое изменение ведет к стрессу для организма, в том числе и теплая одежда. То есть лишаются работы, естественные теплорегуляторы организма. Создаем тепличные условия для ног. Наверняка замечали, запах, потливость и прочие неприятные ощущения от ног.
Какая польза?
- Рост иммунитета и сопротивление заболеваниям простудным.
- Замедление процесса старения за счет активизации мозговых клеток, через стопы, за счет крови и кислорода.
- Снижение болезней Альцгеймера, маразма и склероза.
- Лечат нервные и психические заболевания.
- Исцеляемся от гипертонии.
- Закаляется организм.
- Активизирует все тело и происходит массаж.
- Нормализует давление в организме.
С чего начать?
Для начала нужно проводить время босиком 5-10 минут ежедневно. Дома лучше всегда ходить без обуви и носок. Каждую неделю, можно добавлять по 10 минут. Самое лучшее время для начинания это сейчас! Летом тепло и меньше дискомфортных ощущений. Утром, хождение по росе, так же очень благотворно будет влиять на ваше тело. Меняйте постепенно поверхность, с мягкого гладкого, до острого и грубого. Очень благотворно влияет песок, как горячий, так и влажный и холодный. Так же перед сном можно либо гулять или делать контрастные ванны! С горячей и холодной водой! Постепенно вы себя приучите и можно будет гулять целый день босиком продлевая себе жизнь и улучшая здоровье!
Читайте другие полезные статьи: