Паническое расстройство – это психической расстройство, которое характеризуется спонтанным возникновением панических атак от нескольких раз в год до нескольких раз в день и ожиданием их возникновения.
Что делать при ПА?
Постарайтесь успокоиться и расслабиться, переключить своё внимание на что-то внешнее. По возможности создайте себе физическим комфорт. Оставайтесь на месте и дышите ровно и размеренно. Примите свои чувства и дайте им пройти через вас- совет от психолога.
Симптомы ПА:
Симптомы паники обычно развиваются в течении 10 минут и быстро самокупируются, не оставив врачу возможности для наблюдения.
Что вызывает паническое расстройство?
- тревожность, неуверенность, склонность испытывать волнение, беспокойство по незначительным поводам;
- эмоциональная чувствительность, впечатлительность, ранимость;
- внушаемость, мнительность, сентиментальность, чрезмерная чувственная открытость;
- вегетативная реактивность, т.е. высокая отзывчивость тела на эмоциональные переживания, проявляющаяся набором вегетативных симптомов – сердцебиением, головокружением, одышкой, тошнотой, потоотделением, дрожью, ощущениями жара, холода, онемения, боли и пр.
Как лечить паническое расстройство?
Что будет, если не лечить паническое расстройство?
В большинстве случаев паническое расстройство будет прогрессировать: приступы будут становиться все чаще (хотя не обязательно тяжелее - самые первые бывают наиболее тяжелыми и пугающими), промежутки между ними будут все более беспокойными, пронизанными тревогой, разбитостью, слабостью, разнообразными вегетативными расстройствами в виде головных болей, головокружений, сердцебиений, тошноты, скачков артериального давления, расстройств со стороны дыхательной системы.