Ещё вчера вечером я планировала сделать много дел сегодня, а по факту получается наоборот. Проснулась я позже, чем надо. Я бы даже сказала, что проспала. Из-за этого поздний завтрак, смена пунктов дел в списке и ,соответственно, мое амёбное состояние не может заставить себя даже побегать. Походу сегодня снова без физической активности.
Но, знаете что, я не критикую себя за это, не браню и не ругаю себя. Потому что чем больше я стану упрекать себя, тем хуже сделаю себе.
По сути, ну что случится, если я пропущу сегодня тренировку или не сделаю пару дел, которые запланировала. Да, возможно, я буду на шаг отставать от своей цели, потеряю целый день на развитие. Но лучше я с таким настроением почитаю книгу или посмотрю сериал, чем буду через нежелание и силу ЗАСТАВЛЯТЬ себя что-то делать.
Один из этапов, который стоит пройти к самопознанию и самоусовершенствованию - это перестать себя ругать и критиковать. Самокритика должна быть конструктивна и объективна.
В детстве, когда нас родители пытаются воспитать одни используют разные методы, начитавшись много заумных книг, другие просто следуют наитию и своим ощущениям, а третьи поступают противоположно нежели их родители. И когда ребёнок сталкивается с критикой, её следуют объяснить ему, чтобы у него не складывался комплекс неполноценности. Чтобы к взрослому возрасту он спокойно мог отличить критику от простого совета, и чтобы сам он умел себя хвалить и радовать. Использование исключительно кнута при воспитании ребёнка - это путь, который ведёт к психологическим проблемам.
Я - не психолог и не психотерапевт. (Хотя хотела поступить на психологический факультет. Но это уже другая история). Но,когда я начала понимать это, мне открылись другие возможности моего самопознания. Я стала прислушиваться к своим желаниям. И могу сказать, что благодарю себя за день отдыха сегодня. Да, сегодня я могу встретиться со своим старым приятелем, с которым не получалось встретиться целый месяц. Сегодня я могу начать читать книгу, которая уже неделя лежит у меня на столе. Я могу закачать новой музыки себе в плейлист. А ведь сегодня я не планировала ничем этим заниматься. Они бы так и откладывались на день, два, три.
Сегодня я хочу именно такой спокойный и неторопливый день. Очень важно прислушиваться к своим желаниям. Спросите себя, что вы хотите сейчас. И действуйте по своим собственным ощущениям. Тогда познать себя будет проще, а значит, будет больше благодарности и любви.
Проснись утром, потянись в своей кровати, улыбнись, дай себе пять минут, чтобы мозг тоже начал просыпаться; посмотри в окно, вдохни полной грудью, скажи пару слов о погоде или о том какое у тебя настроение, улыбнись, сделай все свои утренние ритуалы, и в течение дня попробуй похвалить и поблагодарить себя (2,3,5,10 раз сколько будет нужно). Делай это каждый день.
Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.