Меня очень радует, что статья получила много откликов. Это говорит, что люди, наконец, поняли, что пора работать над собой и учиться контролировать свои эмоции и здоровье силой мысли.
Хочу сделать небольшое отступление и поговорить немного о самой мысли, как о продукте жизнедеятельности. Да именно такое определение подходит больше всего, потому что мысль - ничто иное , как опыт прошлого, собранный со всех органов чувств. Хорошее сравнение мысли со стеклом калейдоскопа, что при определенной конфигурации дает четкий рисунок. Маленькие дети не думают о смысле жизни, не страдают депрессией и неврозом. Они просто живут и радуются каждому дню. Небольшой жизненный опыт не позволяет ребенку, задействовать весь арсенал мысли. Сотни ученых пытались свести понятия сна и мысли, судьбы и способа мышления. Но что толку от всех этих работ, если за всю историю человечества еще ни один сумасшедший, как мы их ласково называем, не смог придти к нормальной мысленной работе ума.
Это что касается мысли. И если кто и будет утверждать, что мысль материальна - не слушайте его. Вся работа с умом, независимо от того, медитативная практика это, или аутогенная тренировка - основана только на самовнушении ( самогипнозе точнее). Если человек будет тратить некоторое время в день на визуализацию( мысленное представление) желаемого события или предмета мечты, он обязательно добьется результата. Но весь процесс приближения к цели будет основан на программировании самого себя на заданные действия. Нейроны в мозгу так устроены. Память - это причудливые строения нейронов, их своеобразное воссоединение в одно целое. Подумайте о мире, и они выстроятся в определенной последовательности, которая будет присуща только миру в вашем опыте, а значит и мысли.
Теперь стул. Почему именно сидя, мы будем получать удовольствие? Четкого ответа не могу дать, но собственный опыт показывает, что если находиться в аутогенном состоянии (около сонном состоянии) в положении лежа, можно тупо заснуть. Буддистские практики не зря медитируют сидя, наверно, им лучше знать.
Упражнение 1. Сядьте на стул со спинкой, Представьте себя уставшим кучером, в руках вожжи, именно такое положение и примите. Сидите не менее 15 минут, представляя, что вы сидите за лошадиной повозкой. Если нужно, посмотрите заранее фильм или картинки на эту тему. Просто сидите и не двигайтесь. Ничего кроме вожжей в руках и повозки в голове нет.
Удовольствие, получаемое при выполнении техники, сравнить не с чем. Это спокойная благодать, может мысленная тишина.
Скажу откровенно. Вы сразу не сможете просидеть и трех минут. Этому нужно тренироваться. Первый результат придет через неделю, дальше просто сидите дольше и все. Главное - ваше внимание. Все просто - вы уставший кучер))
Попробуйте первое упражнение и напишите в комментариях ваши результаты. "Пора перестать беспокоиться и начать жить". Не помню, кто сказал, но эта фраза как никакая другая подходит в данный момент.