Приветствую всех! И сейчас вы узнаете, почему есть капусту просто необходимо для вашего организма.
1. Капуста полезна для пищеварения. В ней есть специальные волокна, которые ОЧЕНЬ нужны нашему с вами желудку.
2. Капуста это просто кладезь разнообразных витаминов, таких как:
Витамин А - нужен для хорошего зрения, красивой кожи, крепких костей, шелковистых волос.
Витамин В - необходим для нормальной работы нервной системы, и так же как и витамин А значительно улучшает зрение и кожу.
Витамин С - улучшает работу иммунитета, нормализует вывод токсинов из организма и обмен веществ, ускоряющий заживление ран.
Витамин E - нужен для нормальной работы сердца, выводит токсины из организма.
3. Понижает сахар в крови. Учёные из Китая выяснили, что квашеная и обычная капуста повышают чувствительность периферических тканей к инсулину, ускоряя поглощение глюкозы.
4. Если вы будете регулярно есть этот овощ, то у вас снизится масса тела. Проще говоря, чем чаще вы будете есть капусту(не всё время, всего в меру), тем быстрее будет понижаться масса вашего тела.
5. Согласно данным из мексиканского научного сообщества, вещества, входящие в состав белокочанной капусты значительно улучшают работу печени и защищают её от различных вредных факторов.
6. Капуста положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Все виды капусты содержат пигменты фиолетового цвета. Американские учёные доказали, что если добавить капусту в свой рацион питания, снижается вероятность заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями. Специалисты Университета Восточной Англии продемонстрировали, что пигменты фиолетового цвета снижают артериальное давление в среднем на 10%.
Питайтесь правильно, следите за своим здоровьем, и всем до свидания!
