Как известно занятия спортом делают волшебство с человеческим телом! Ну а что мы скажем про внутреннее состояние ?
Во первых начать заниматься спортом никогда не поздно , и для тех кто ищет оправдания на подобие " я уже стар " это не подходит в данном случае!
Заниматься спортом полезно , можно и нужно в любом возрасте , от мала до велика ! Физические нагрузки оказывают благоприятные воздействия на весь человеческий организм а так же на эмоциональную составляющую!
Многие слышали что во время занятия спортом , организм вырабатывает гормон счастья ! После тренировки человек чувствует себя гораздо легче эмоционально и даже иногда удаётся победить депрессивное состояние! Если у тебя нет настроения то иди в спорт зал , побегай , попрыгай , потанцуй и тд . и тп.
Гарантировано твое душевное состояние улучшиться и ты почувствуешь перерождение ! От физической нагрузки кровь разгоняется по всему организму активируя многие жизненные процессы , кислород поступает в кровь активнее и питает мозг быстрее тем самым улучшая так же и мозговую деятельность !
Чаще всего после занятий спортом приходят умные и светлые мысли и идеи 💡 . Кроме того улучшается костные ткани и предотвращается остеопороз так как на них идет постоянная нагрузка и давление , кости укрепляются !
Мышечный корсет укрепляется и становиться жестче и крепче ! Тело рельефней и эстетичней , кожа подтянутой и упругой !
Появляется энергия и улучшается сон за счет более лучшего питания мозга кислородом и выработкой гормонов счастья и сна , эндорфина и мелатонина так как запускаются все процессы организма на омоложение и восстановление дабы прибавить больше выносливости и противостояния к нагрузкам !
О жиросжигании вы и так знаете ! Стройное тело это здоровая и сильная психика , уверенность в себе !
Начать никогда не поздно ! Даже в преклонном возрасте физические нагрузки дадут результат и улучшение самочувствия ! Часто сами врачи советуют пациенту заняться физ нагрузкой для укрепления здоровья в разных областях !
Движение это жизнь ! И это действительно так ! Посмотрите на стариков , кто подвижный , живет дольше .. пассивный быстро уходит в мир иной ! Так что не ленись подними попу и вперед тренируйся.
Немного мотивации в мозг, чтобы начать заниматься спортом.