Суть правила 1 %.
Если каждый день становиться лучше всего на 1%, то ваши результаты будут улучшаться нарастающими темпами. Небольшие, но главное регулярные действия, приводят к впечатляющим результатам.
Данное правило не требует от вас идеального безошибочного исполнения. Делайте, как умеете, главное регулярно, и по возможности чуть лучше, чем в прошлый раз.
Основная идея - это эффекта накопления.
Рассмотрим эффект на примере накопления денег. Если взять стартовые 100 рублей, и каждый день увеличивать их на 1%, то:
- через 30 дней у вас будет 133,5 рубля, что всё ещё мало.
- через 100 дней у вас будет 267,8 рублей. Прирост уже существенный относительно стартовой суммы.
- а через год наши 100 рублей при регулярном ежедневном увеличении всего на 1% превратятся в 3740,9 рублей!
Небольшие и несложные действия при правильном подходе способны творить чудеса! Главное условие - это регулярность и постоянство действий! Это самое важное, о чём никогда не стоит забывать!
Эффект накопления - это когда совсем небольшая разница в усилиях ведёт к совершенно несоразмерной разнице в награде.
Совершая в моменте чуть бОльшие усилия, вы получаете бОльшие результаты, которые ведут к ещё бОльшим победам!
Маленькие шаги к большим успехам.
Всегда мечтали сесть на шпагат, пробежать длинную дистанцию, изучить иностранный язык? Уделяя регулярно всего 15-20 минут в день развиваемому навыку, спустя время вы сможем достичь внушительных результатов.
Хотите пробежать 10 км, но после 500 метров не знаете как километр то добежать, не говоря уже о 10 км? Ничего страшного. 500 метров пробежали - уже хорошо! От них и отталкивайтесь.
Бегая ежедневно по 500 метров, через несколько дней вы уже с лёгкостью пробежите 1 км. И так, регулярно занимаясь, вы со временем приблизитесь к своей цели и без проблем преодолеете 10 км.
Небольшие действия, совершаемые систематически приведут вас к достижению ваших целей.
Теория незначительной прибыли.
Так же нужно помнить и о том, что успех в любом деле состоит из множества маленьких деталей. И суть теории состоит в том, что если в каком-то деле постоянно улучшать множество малозначимых деталей на маленький процент, то в совокупности эти небольшие изменения в со временем приведут к масштабным преобразованиям.
Например, если вы хотите достичь хороших результатов в спорте, то помимо самих регулярных тренировок, нужно постоянно по немногу улучшать качество своего сна, рацион и режим питания, подходящую одежду для тренировок и пр.
Так незначительные и на прямую не относящиеся к делу изменения значительно улучшат ваши результаты!
Пока большинство людей не считают нужным тратить время на незаметные маленькие изменения, вы приближаетесь к своей цели!
Как не свернуть с намеченного пути?
Самое сложное в таком подходе - это отсутствие быстрых результатов.
Нужно шаг за шагом планомерно приближаться к желаемому результату. Пусть медленно, пусть по началу без видимого прогресса, но пожалуйста, не торопите себя. Дайте себе время для достижение того, что для вас действительно важно!
Стремление получить быстрый результат приводит только к выгоранию от перегруженности и ненужного стресса. В итоге благие начинания забрасываются, и человек вернётся туда, от куда начал. И все мечты так и останутся мечтами!
Лучше и эффективнее уделять развиваемому навыку по 20 минут в день регулярно, чем 2 часа один раз в неделю!
Не существует быстрого и лёгкого пути к достижению чего-то по-настоящему ценного!
Применяя правило 1%, по началу результаты не видны, что сильно демотивирует и от этого опускаются руки. Поэтому регулярно отслеживайте свой прогресс и подводите промежуточные итоги.
Анализ результатов наглядно покажет вам все позитивные изменения, которые произошли за определённый период времени, и это придаст вам мотивации не останавливаться и продолжать двигаться дальше.
Лично мне так же помогает вопрос, который я себе регулярно задаю: что я могу сделать сегодня, чтобы стать хоть немного лучше, чем вчера? И в процессе размышлений я записываю мысли, которые потом учитываю при планировании дальнейших действий.
Успехов вам, друзья! И да прибудет с вами сила воли!:)
__________________
Друзья, если эта статья была вам полезна, не стесняйтесь ставить лайк!;) Спасибо!:)