С возрастом каждая женщина начинает любить и ценить себя больше ! Это касается всего , здоровья , внешности , предпочтений и т.д. и т.п. ... только в 30 мы начинаем поистине ценить свою молодость и всячески ее удерживать уходом за собой!
Но только многие не понимают что старение изначально происходит внутри нас и в первую очередь нужно заниматься омоложением организма а не оболочки !
Что для этого нужно и как это начать ? Ответ прост и очевиден ...
1. Пейте много воды .. много .. знаете поговорку "живая вода" это действительно так ! Наш организм состоит из воды и клетки все питает вода в том числе и кожу . Поэтому начинайте увлажнять и питать свой организм изнутри !
2. Мы , это то что мы едим ! Это вы уже слышали не раз ... но это так и есть ! Если кушать вредности такие как сахар , жареное на масле , сдобу ... то ты и будешь выглядеть соответствующим образом ... при том что твое старение ускориться так как все эти продукты способствуют старению клеток лишая их питательны веществ и кислорода , забивая совсем не нужным отходным , вредным материалом !
3. Бросай вредные привычки если таковы есть ! Пить , курить и т.д. и т.п. опять же все это пагубно влияет на здоровье органов и кожи ! Все то и так известно .
4. Здоровый сон ! Спать нужно около 8 часов ! В это время наш организм отдыхает и перезапускается , клетки дышат кислородом , поэтому лучше спать в голом виде дабы не мешать им . Во сне наш организм растет или лечиться или омолаживается ! Все клетки восстанавливаются во сне и даже мышцы растут после хорошей тренировке во время отдыха когда себя восстанавливают делая себя более сильными . Более того , только ночью вырабатывается мелатонин - регулятор всех живых организмов ... так называют этот гормон ...
5. Больше позитива ! Уже доказано что позитивные эмоции восстанавливают клетки и продлевают жизнь !
6. Конечно же спорт ! Движение ,это жизнь ! Подтягивать свою форму а так же прокачивать не только снаружи но и органы это спорт и еще раз спорт ! Влияет на сосудистую систему укрепляя ее , регенерирует все клетки организма в том числе и кожи , укрепляет мышцы , делает более выносливой , красивой , упругой !
7. Живи в комфортных отношениях и любви к себе!
Несколько советов для омоложения организма ...
Спасибо, что зашли на мой канал Дзен. Хорошего Вам дня и позитивного настроения. Подписывайтесь на канал.