У моей возлюбленной сейчас депрессивный эпизод.
Это то состояние, когда все симптомы обостряются.
Её затянуло ещё до самоизоляции.
Самоизоляция всё только усугубила.
Её состояние плавает от плохо до очень плохо.
Ей бы не понравились такие оценки.
S - умная девочка и против оценок.
В общении с ней я не использую оценки.
Вместо этого стараюсь говорить о своих эмоциях и чувствах, связанных с ней.
Например "мне жаль, что это произошло" или "я рад тебя видеть" и т.д.
Комплименты - это отдельный вид оценок.
Обычные люди рады, когда им делают комплименты.
Люди в депрессии - нет.
Недавно S чуть воспрянула духом.
Я почувствовал это в её голосе - она говорила громче и быстрее.
Я слышал, как она улыбается.
Я понимал, что она сблизилась со мной, потому что снова называла меня по имени.
В завершении разговора я сказал, что она выглядит намного лучше.
"Ты выглядишь намного лучше" - фраза, которую не надо говорить человеку в средней или тяжёлой депрессии.
Сейчас объясню почему.
Оговорюсь, что я имел в виду мою жену по сравнению с ней же, а не с кем-то.
Я говорил искренне и имел в виду её улыбку, голос и общее самочувствие.
S сразу смутилась на эту фразу.
На следующий день она призналась, что эти слова её обидели.
Ей тяжело. Постоянно тяжело.
Она испытывает душевную боль, которая выглядит, как огромный серый и холодный монолит.
Когда монолит становится чуть больше или чуть меньше - это не заметно.
Он всё равно есть и он угнетает.
S не видела, что ей стало лучше и не чувствовала это.
Мои слова она восприняла, как человек, которому оторвало ногу, но похлопывают по плечу и приговаривают:
"Смотри ка, а не так всё плохо!".
Как поступать, когда вы видите, что человеку становится лучше?
Просто молча порадуйтесь и спросите, как он сам себя чувствует.
Может быть, он не скажет то, что видите вы.
Будьте снисходительны к человеку, для которого само существование завязано на душевной боли.
Когда ваш близкий скажет, каково ему - выразите сочувствие.
Не оценивайте и не пытайтесь ободрить комплиментом.
Скажите, что вы понимаете, что ему грустно\радостно\печально\страшно и т.д.
Скажите, что вы видите это и напомните, что вы рядом.
P.S. Сегодня сказал жене, что у неё классная задница (она у неё правда классная), а теперь вот думаю, не наступил ли я на грабли. Расскажу в следующий раз, как она отреагировала.
Как меня найти в других соцсетях:
Вконтакте, инстаграм, livejournal