«Зачем я съела целую пиццу? Все, капец, у меня нет силы воли»
И это еще лайтовый вариант. Ведь многие почти ненавидят себя за съеденную «запрещенную» еду, бегут наказывать себя в зал или намеренно пропускают следующий прием пищи. Я раньше после каждых выходных у родителей намеревалась есть гречу🤦🏼♀️
⠀
Однако это чувство вины нам навязано извне, как и многие ложные убеждения о жизни и о себе. И это совершенно не истина в первой инстанции.
⠀
Наслаждайтесь, как говорил Эпикур еще в Древнем Риме 😊 Не стоит тратить на мучения так много жизненного времени. Еда без вкуса и удовольствия - пустое топливо.
⠀
А вина на корню убивает весь кайф.
⠀
Поэтому волшбнве мантры всем в помощь:
⠀
«Я тут главная, а не мои страхи и комплексы!»
⠀
«Я имею право кушать все, что действительно доставляет мне удовольствие»
⠀
«Я доверяю своему телу решить, когда мне будет достаточно»
⠀
«Мое тело мудрее любых придуманных в мире правил»
⠀
И 100 раз:
⠀
«Я самая обаятельная и привлекательная!!!» 😉
⠀
Любви к себе и еще раз любви❤️