Диета!как она работает!

Диета! Вред и польза!

1. И так давайте разбираться что такое диета и как она работает! Диета определённый режим питания, рассчитанный на снижение калорийности пищи потребляемой вами.

• Начнём с того что как правило результат после всех диет как правило не долгосрочный! Но диеты и правда работают! Как же закрепить результат на долго? Прежде всего постарайтесь перейти на правильное питание . Также рассчитайте для себя норму потребления калорий в день, не забывайте про суточную дозу воды, выпивать стоит не менее трёх литров в день. Ваще тело это ваш "Храм" и каким вы его постройте зависит только от вас , не следует также и забывать про спорт , начинайте с кардио тренировок. Все эти советы в совокупности помогут достичь желаемого эффекта в короткие сроки. 2. Второе это ваш настрой! От него зависит многое . Поставьте перед собой цель к которой вы будете стремиться. Разьвесте по дому плакаты худых моделей, поставьте также заставку на экран мобильного телефона с изображением девушки с желаемой фигурой, повесьте стикеры на холодильник с напоминанием о том что можно съесть а что нет. Также заранее продумайте для себя меню, чтобы оно было разнообразным и вкусным, тогда у вас не будет срывов. Все в ваших руках, помните нет не чего не возможно, у вас все получится.....