Красота требует не жертв, а внимания! В этом чек-листе я собрала информацию, которая поможет вам понять, как грамотно ухаживать за собой и выработать привычку ежедневно уделять внимание уходу за своим телом. Я делюсь с вами своим уходом, опытом и средствами, которые нравятся именно мне.
КОЖА ЛИЦА:
Мой ежедневный уход утром:
Очищение кожи — просто умываюсь пенкой Это основа ухода за лицом. Не ленитесь умываться не только по вечерам, но и по утрам. Дело в том, что всю ночь наша кожа «не спит», а вырабатывает кожное сало,отшелушивает омертвевшие клетки. Ещё и вечером мы нанесли на лицо слой крема или маски. Поэтому обязательно с утра умывайтесь с пенкой или с любым другим очищающим средством, которое вы используете. Советую после умывания ополоснуть лицо холодной водой — так кожа тонизируется, да и вы взбодритесь с утра.
Патчи. Кожа под глазами намного тоньше, чем кожа на всём остальном лице. Поэтому в области глаз рано появляются морщины, синяки. Утренняя отёчность под глазами тоже обычное дело, но патчи отлично справляются с этой проблемой. Делюсь с вами проверенными патчами, которыми пользуюсь сама:
— Farmstay Гидрогелевые патчи для глаз с экстрактом жемчуга
— Petitfee Гидрогелевые патчи с экстрактом чёрного жемчуга и био-частицами золота Black Pearl & Gold Hydrogel Eye Patch
— Gold & EGF, патчи для глаз/от прыщей
Сыворотка с гиалуроновой кислотой. Она отлично увлажняет кожу, делает её эластичной и упругой, выравнивает тон лица. Огромный плюс такой сыворотки — универсальность. Её можно наносить и под макияж,и как самостоятельное увлажняющее средство. Сыворотка очень быстро впитывается,и эффект виден практически сразу — лицо становится свежее. Моя сыворотка: WitchPiggy.
ВЕЧЕРНИЙ УХОД:
Демакияж. Не ложитесь спать с макияжем! Мы целый день носим «маску» макияжа на лице —давайте хотя бы ночью будем её снимать и позволять коже отдыхать.
Увлажнение кремом. Восстановить кожу по вечерам можно с помощью крема. Но нужно обязательно учитывать тип вашей кожи и покупать крем, подходящий именно вам. Например, для жирного типа кожи лучше использовать безмасляный крем, чтобы не сделать кожу ещё более жирной.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ УХОД:
3-4 раза в неделю питательные маски. Не игнорируйте этот пункт, особенно в зимне-весенний период, когда наш организм не справляется с питанием изнутри. Поэтому ему нужно помогать снаружи.
2-3 раза в неделю поросужающая сыворотка. Это идеальная профилактика появления чёрных точек — сыворотка снижает секрециюсальных желёз. Рекомендую наносить сыворотку на хорошо очищенное лицо лёгкими движениями, не растягивая кожу. Не используйте сыворотку чаще 3-х раз в неделю,потому что в ней большая концентрация активных компонентов — в несколько раз больше, чем в любом обычном креме. Я использую сыворотку для сужения пор CiraclePore Control Tightening Serum.
ТЕЛО:
Душ. Здесь классическая схема: гель + мочалка. Но есть несколько нюансов:
— не принимайте слишком горячий душ, это не полезно для нашей кожи;
— меняйте мочалку раз в месяц, ведь в ней скапливаются частички нашей кожи, грязи;
— вытирайтесь мягким полотенцем и оставляйте кожу слегка влажной
— грубые полотенца могут повредить кожу после воды.
Питательный крем / масло! На этом пункте хочу особенно акцентировать внимание. К сожалению, многие пренебрегают питанием кожи всего тела. А это приводит к появлению растяжек, сухости,раннему старению кожи. Я хочу, чтобы у всех девушек нанесение крема или масла на кожу всего тела было такой же привычкой, как чистка зубов. Тело Ежедневный уход Моё любимое средство для тела — молочко Compliment SOS + Экстремальное Питание.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ УХОД:
1-2 раза в неделю сухой массаж щёткой. Не стоит это делать каждый день, чтобы быстрее увидеть результат. При частом использовании щётки кожа просто не успевает восстанавливаться и становится тонкой и уязвимой. После массажа сухой щёткой примите душ и хорошо увлажните кожу. Важный момент: не используйте сухую щётку и скраб в один день.
2-3 раза в неделю скрабинг. Я пользуюсь кофейными скрабами разных фирм. Нужно помнить основные правила скрабирования: не массировать кожу больше 5-7 минут, лучше наносить скраб на распаренную после душа кожу, когда поры открыты, а после скраба хорошо увлажнить кожу. Активнее всего стоит массировать кожу бёдер и ягодиц, чтобы стимулировать кровообращение в этой зоне, что помогает бороться с целлюлитом.
1 раз в неделю солевые ванны, очень хорошо расслабляет мышцы. Позволяйте себе по-настоящему расслабляться. Отдых — залог красоты и здоровья!
1-3 раза в неделю обертывания. Попробуйте разные виды обёртываний и найдите то, которое вам подходит. Некоторым нравятся холодные обёртывания, другие в восторге от горячих обёртываний. Но в любом случае эта процедура очень полезна для нашей кожи.
Еженедельный уход 3 тренировки в неделю. Да-да, физические нагрузки — это тоже уход за своим телом.
ВОЛОСЫ:
Еженедельный уход:
Шампунь, кондиционер, маска — через день / каждый день.
Сейчас я использую все линейки Kerastase. Многие считают, что кондиционер и маска дляволос — это совсем необязательные средства. Это не так! В шампуне есть агрессивные компоненты, которые «раскрывают» чешуйки и очищают волосы. Кондиционер нужен как раз для того, чтобы «закрыть» чешуйки волоса и смыть остатки шампуня. А маска создаёт защитный слой.
1 раз в неделю шампунь глубокого очищения. Но не чаще, чтобы не нарушить кожный покров головы и структуру волос. У меня —шампунь CP-1.
1-2 раза в неделю шампунь против желтизны волос. Это актуально для всех блондинок. Такой шампунь прекрасно освежает цвет без салонного тонирования. Я использую оттеночный шампунь CONCEPT Blond ExplosionAnti-yellow effect для нейтрализации желтизны. После него обязательно нужно хорошо увлажнить волосы, потому что шампунь немного их сушит.
Несмываемый уход — чередую 12 в 1 и корейскую сыворотку после каждого мытья головы. Несмываемый уход — это защита от всех неблагоприятных факторов: холода, жары,дождя и т.д.
Средство от секущихся концов 2-3 раза в неделю. Его не нужно использовать слишком часто, чтобы волосы не жирнели. Естественно,секущиеся кончики не склеятся. Но появление новых повреждённых волос можно предотвратить как раз с помощью такого средства.
Спреи увлажняющие после мытья головы 3-4 раза в неделю.
Укладка утюжком после мытья головы. Ставьте температуру 150-200 градусов. Большие температуры повреждают волосы, даже если вы нанесли термозащиту.
Девчонки, уход за собой — это самая важная привычка, которая помогает сохранить красоту! Это не занимает много времени ежедневно (мы на листание ленты в Instagramтратим больше времени), но эффект от ухода накапливается и лет через 20-30 вы будете себе благодарны за то, что не ленились ухаживать за собой в молодости.
Любите себя!