Несколько лет назад в нашем офисе появилась брошюрка, которая переходила из рук в руки, переписывалась, фотографировалась, изучалась и ценилась на вес золота. Некий доктор Иванов в ней делился практикой питания для чистки организма и достижения нормы веса. Популярность этой статьи зашкаливала, так как практика имела неимоверный успех и реально помогла тем, кто решился её применять. Даже Ваш покорный слуга, автор сего опуса, скидывал до 15-ти килограмм лишнего веса, питаясь по данной методике. Причём, улучшение метаболизма и качественные изменения в теле позволяли ещё полгода после перехода на свое обычное питание сохранять форму и чувство здорового организма.
Далее привожу Вам суть программы питания.
1-я неделя.
Это подготовительный период. Каждый день в пищу включаются кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка и т.д. Так выращивается микрофлора желудочно-кишечного тракта для перестройки на новый тип питания. Выращиваются бактерии, которые будут помогать очищать организм от шлаков. Также на всю неделю и ближайшие 42 дня исключается все мясное.
2-я неделя.
1 и 2 день - полный голод. Можно воду. (Для тех, кто не привык к длительным голодовкам на второй день можно растительную пищу без масла)
3, 4, 5 дни - сухоедение. Можно растительную пищу без масла. Лучше всего подходит неприготовленная пища. Например, яблоки, морковь, капуста (пекинская капуста) и т.д. Вода, чай и иное исключается.
6, 7 дни - приготовленная пища с маслом.
3, 4, 5, 6 и 7-я недели уже не имеют особенностей. В будни растительная пища без масла. В выходные с маслом. На все время диеты из рациона исключаются рыба, мясо, яйца, молоко, мучное и сахар. В 30-й и 49-й дни тоже голод. В последний день голодание до вечера.
Выход из этой чистки желателен постепенный. Сначала в рацион добавляется молочка, потом рыба, затем, если осталось желание, можно вернуться к мясу.
Мой личный опыт показывает, что ощущения в теле после такого типа питания на столько начинают нравится, что возвращение к мясоедству воспринимается организмом как издевательство.
Становишься более сонливым, менее активным, появляется тяжесть в животе после приёмов пищи. Находясь на "травоядном" типе питания, привыкаешь к легкости. По утрам активен как никогда. Усталости почти не ощущаешь до самого глубокого вечера. Мне, как мужчине, было приятно осознавать, что и в физических упражнениях даже на любовном ложе я повысил свои показатели.
Выбирать как питаться, конечно, Вам. Мой опыт не является ни советом, ни руководством к действию. Но, если Вы всерьёз задумались о подобной чистке, не забудьте посоветоваться со своим врачем на предмет противопоказаний. Ведь Вы это будете делать для здоровья.