Нет сил, ничего не хочется делать, плохое настроение, постоянная усталость — такие состояния знакомы каждому. И это первые “звоночки” о том, что ваши энергетические запасы истощились.
Недостаток жизненной силы опасен тем, что со временем он забирает здоровье, притягивает болезни, негативно влияет на финансовое положение.
Сегодня мы разберем основные причины утечки энергии и подскажем, как вернуть себе силы и жизненный драйв.
Токсичное общение.
Чем больше мы общаемся с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь, сплетничают, критикуют, тем сильнее теряем энергию. То же самое, если вы сами любитель деструктивных разговоров. Старайтесь вести более позитивные, конструктивные диалоги. Не поддерживайте разговор, если вас пытаются втянуть в сплетни и осуждение других.
Жизнь прошлым.
Постоянное переживание событий из далекого прошлого, зацикленность на том, как было раньше, незавершенные отношения не дают наслаждаться жизнью в настоящем и забирают энергию, которую вы могли бы направить на новые цели.
Незаконченные дела.
Откладывание “на потом” неизбежно ведет к дефициту энергии. Недочитанные книги, недосмотренные фильмы, полка, которую вы хотели разобрать еще полгода назад, — такие задачи копятся, как снежный ком. Напишите список незавершенных дел и заведите привычку выполнять хотя бы одну задачу в день из этого списка. Очень скоро вы заметите, как к вам возвращается энергия и силы.
Обиды и сдерживание эмоций.
Кроме того, что непроработанные негативные эмоции оказывают серьезный вред здоровью, через них очень быстро уходит энергия и появляется чувство хронической усталости.
Телевизор и интернет.
Чрезмерное “зависание” в соц.сетях, любимые передачи по ТВ, сериалы отгораживают вас от реальной жизни, воруют время и силы. Старайтесь ограничивать время, проведенное за телевизором и в интернете — и энергии станет гораздо больше. К тому же, так вы сможете освободить время для завершения дел, до которых раньше не доходили руки)))...
И.... Ещё одно....
Наконец займитесь тем, что давно хотелось сделать, но почему-то откладывали в дальний угол.....
Танцуйте.
Рисуйте.
Шейте.
Просто посмейтесь.....