Я предлагаю Вам несколько полезных привычек, которые помогут стать лучше, улучшить своё здоровье и здоровье своей кожи.
🪐🤝Начинайте день с улыбки. В наше время нужно уметь улыбаться миру, чтобы получать энергию в ответ🪐🤝
💧Выпивайте стакан воды перед завтраком.💧
🏃🏼♂️Начните бегать. Бег- лучшее кардио!🏃🏼♂️
📖📚🗞Научитесь планировать предстоящий день.📚📖🗞
🥕Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.🥕
🔮Думайте позитивно. Мысли материальны.🔮
🧘🏼♀️Делайте утреннюю зарядку.Йога по утрам. 🧘🏼♀️
🌝Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. 🌚
🍃Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.🍃
👚Готовьте одежду на предстоящий день с вечера. 👚
💊Раз в год проходите общее медицинское обследование.💊
🧿⏳Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову. ⌛️🧿
💨Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе. 💨
🛍Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.🛍
💸Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль. 💸
🤭🥕Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится! 🤭🥕
🥺🥰Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны. 🥺🥰
🏋🏼♀️Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу. 🏋🏼♀️
🧠👀Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы. 🧠👀
📷Фотографируйте яркие события.📸
🧚🏻 Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.🧚🏻
Начните сейчас! И Ваша жизнь измениться в лучшую сторону💛