К сожалению большинство из нас очень ленивы. Лень - это нежелание заниматься саморазвитием в физическом и интеллектуальном плане , вечное желание отложить все на потом, апатия ко всему новому и неизведанному. В ленивом состоянии мы не проживаем жизнь и наслаждаемся её красками, а просто коротаем время отведённое нам свыше.
В таком состоянии мы не в силах внести коррективы в свою жизнь. Мы просто течем по течению и являемся просто наблюдателями за жизнями людей, которые смогли с этой слабостью справиться. И по сути в этом особо сложного ничего нет.
Есть несколько приёмов в борьбе с ленью. Давайте о них поговорим.
Для начала нужно определиться, что же за напасть настигла вас. Если вы живёте полноценной жизнью, ведёте домашнее хозяйство, ухаживаете за собой и за близкими и т. д., то в вашем состоянии ничего страшного нет, кроме накопившейся физической и возможно моральной усталости. В этом случае можно и даже нужно дать себе слабинку и отдохнуть. Если же вы проводите дни, лёжа на диване, нет сил обслужить себя и сделать какие то элементарные дела, то вас настигла именно она, лень и апатия. Из этого состояния нужно выходить, брать себя в руки, возможно заставлять себя что то где то менять.
Чем дальше это заходит, тем сложнее из этого состояния выйти.
И вот как раз несколько вариантов на пробу.
Первый метод заключается в том, чтобы представить хороший итог и совершенно противоположный. К примеру, вам нужно сдать важный отчёт по работе завтра, а вы ещё и не начинали его делать. Что мы делаем, закрываем глаза, представляем готовый отчёт у нас в руках и мы отдаём его руководителю. Он ознакамливается, хвалит вас и на радостях выписывает вам премию. Классно же. Мотивация? Конечно мотивация ещё какая. Вперёд за работу.
Или ещё вариант. Тот же отчёт. Закрываем глаза и представляем, что завтра придём на работу без него. Сердитый взгляд начальства. Дали ещё один день и в нагрузку подготовить ещё один отчёт. Кошмар. Мотивация? Тоже мотивация,еще какая. Разница лишь в том, что одного человека больше смотивирует одна картинка, а второго другая. Но обе сто процентов рабочие схемы. Смело применяйте.
Следующий метод заключается в том, чтобы ставить перед собой только реальные цели, ни в коем случае не заоблачные. Тоже начнём с примера.
Девушка хочет похудеть, довольно приличная такая пышечка. Садится на диету и стремится к фигуре нимфы в 45 кг. Очень сложно достичь этой цели. Но девушка у нас очень упертая, первые 5 кг ушли, вторые 5 кг и т. д.
Взвешивается, до цели ой ей как далеко. Проходит месяц два и срыв. Надоело идти к цели, которую на горизонте видно, но очень слабо. А если бы она поставила себе цель более реальную, то без проблем бы её достигла и гордилась бы собой. Ну и как итог можно было бы ставить следующую и так же идти к ней.
Смысл в том, чтобы разделять один большой шаг, на несколько небольших, так проще и быстрее двигается. И выглядит это не так уж и страшно.
Следующий метод, начинаем справляться с ленью постепенно. Не напрыгиваем на все дела резко и начинаем их все переделывать и запыхавшись все так же резко бросаем, как и начинали. Начинаем по чуть чуть. Если вы хотели начать соблюдать здоровый образ жизни, для начала, допустим, начните пить не меньше 1,5 литров воды в день. Привыкли? Замечательно. Идём дальше, начинаем вечером бегать по 15 минут. Все хорошо? Продолжаем. И так по чуть чуть вводим все это в свою жизнь. Иначе, если мы все возьмём и начнём делать сразу, мы можем очень быстро с этого всего соскочить, от того что и организм будет в шоке и вы, от резкой смены деятельности.
Далее. Обязательно мы должны учитывать свои биоритмы. Т. е. ты планировал давно начать бегать. Не важно когда, утром днем вечером, просто бегать. Вчера вечером ты решил, ну все, хватит откладывать, завтра утром побегу. А ты сам по себе сова. Ложишься поздно и встать с утра пораньше для тебя будет пыткой. Но ты заставляешь себя, кое как через силу бежишь. Так день, два, три. И все, сил нет и желания тоже. Такие пробежки пользы точно не принесут, а вред могут.
Поэтому прислушиваемся к своему организму в первую очередь.
Ну и заключительный совет, учимся составлять план дел и строго ему следовать. Так мы будем точно знать что и когда нам нужно сделать. Ничего не вылетит из головы не забудется и очень быстро мы к этому привыкнем.
Лень- очень коварная штука и может сыграть очень злую шутку. Поэтому прочитав статью встаём с дивана и начинаем применять советы. Очень буду рада отзывам с практикой.
Будьте здоровы и счастливы