На самом деле, большинство секретов красоты вовсе не являются секретами. И многим они давно известны. Просто мы живём в таком огромном потоке информации, что, так или иначе, что-то вытесняется, что-то забывается, приоритеты и акценты смещаются…
Поэтому подобные статьи и посты о «секретах» и «рецептах» красоты, чаще всего, выступают в роли «напоминалки». Я, например, очень часто после их прочтения восклицаю что-то типа: «О! Точно! Сметанка!… Пойду намажусь». То есть дело не конкретно в сметанке, а в том, что «секрет» до боли знаком и до смешного прост.
Поэтому я знаю, что вовсе не изобретаю колесо, взявшись за написание сегодняшнего поста. Просто напоминаю (и себе в первую очередь):
- Ежедневно пользуемся солнцезащитным кремом. Оптимальный уровень защиты (SPF) - 20-30. Тем не менее, если кожа не подготовлена к активному воздействию солнца, то начать стоит с SPF 50+.
- Выпиваем в течение дня свою норму воды (30 мл на 1 кг веса). Летом, когда риск обезвоживания выше, к этому объёму можно прибавить ещё 0,5 литра. Недостаток воды в организме ведёт не только к плохому самочувствию, но и к проблемам с кожей. Обезвоженная кожа теряет иммунитет, выработка коллагена и эластина снижается, она быстрее стареет, начинает плохо реагировать на крема и процедуры. Ведь увлажнять кожу надо в первую очередь изнутри.
- Не забываем про шею и зону декольте. Именно эти части тела частенько выдают истинный возраст, а-то и вовсе прибавляют годы. Кожа здесь тонкая, нежная, требующая тщательного, но деликатного ухода. Особенно в жаркое время года. Утром - увлажнение и защита. Вечером — питание. И минимум раз в неделю специальные ухаживающие за этими частями тела маски.
- На руках кожа тоже нежная и тонкая, поэтому летом обязательно мажем её солнцезащитным кремом. А на ночь наносим на руки тот же крем, что и на лицо. И не забываем одевать перчатки, когда делаем работу по дому.
- Покупаем хороший крем для ног. Со смягчающими компонентами, интенсивно увлажняющий и удерживающий влагу. Летом мы часто ходим босиком, да и просто в открытой обуви, поэтому ухаживать придется качественней. Не допускаем, чтобы кожа огрубела: 2-3 раза в неделю пользуемся отшелушивающими скрабами для ног, а кремом с салициловой кислотой, по возможности, ежедневно (она препятствует огрубению). Периодически можно делать ванночку для ног, а потом наносить на пятки касторовое масло.
- Увлажняем губы. Специальным бальзамом или оливковым маслом, не важно. Главное - не забываем за ними ухаживать. Естественная защита в виде сальных желёз у них отсутствует, поэтому летом кожа губ сильно страдает под воздействием высоких температур, сухого воздуха, солёного моря и т.д.
- Обзаводимся матирующими салфетками для удаления лишнего жира и блеска с лица. Кстати, тут подойдут и обычные салфетки. Результат в обоих случаях примерно одинаковый. Просто, по мне, так специальные салфетки удобней в сумочке держать, меньше места занимают.
- Волосам летом тоже требуется дополнительный уход и защита. На кончики наносим кокосовое масло, которое спасает от пересушивания. От укладок феном по возможности отказываемся, а под солнцем носим головной убор. Если посчастливится оказаться на море, то после каждого купания волосы споласкиваем под пресной водой.
- Лето — лучшее время года для натуральных масок. Цитрусовые, клубника, земляника, яблоки, сливы… Находим подходящий фрукт, овощ или ягоду, растираем в кашицу, добавляем немного оливкового масла и наносим на кожу.
- Храним косметику в холодильнике. Даже ту, которая с пометкой от 0 до +25. Это лето! Температура может зашкаливать в плюсовом направлении. В итоге, какое-нибудь масло может растаять и потечь, а крем начать странно пахнуть (у меня такое уже было). Кроме того, сократится срок годности. Поэтому, лучше не рисковать.
- Пересматриваем рацион питания. Увеличиваем потребление сырой и варёной пищи. Налегаем на смузи, натуральные соки, салаты из свежих овощей и фруктов. И не забываем про орехи, которые очень полезны для кожи.
