Расставание с любимым человеком - это всегда болезненно. Подавленное состояние может длиться несколько месяцев и более. Но все когда-нибудь заканчивается. На место слез и боли приходят спокойствие, радость жизни и в дальнейшем чувства к новому человеку.
Как бы ни хотелось избежать нервозного состояния после разрыва, но его надо прожить. Убегая от негативных эмоций, мы обманываем сами себя в том, что ничего не произошло. А душевное выздоровление оттягивается на неопределённый срок.
Но смягчить последствия можно и даже полезно. Когда нам больно, мы пытаемся ослабить боль. Рана не заживет раньше положенного срока, но процесс заживления облегчиться.
Ниже я раскрываю 5 секретов, которые помогли мне пережить расставание:
А какие способы помогли вам пережить расставание? Делитесь 🙂
Расставание с любимым человеком - это всегда болезненно. Подавленное состояние может длиться несколько месяцев и более.
Но все когда-нибудь заканчивается. На место слез и боли приходят спокойствие, радость жизни и в дальнейшем чувства к новому человеку.
Как бы ни хотелось избежать нервозного состояния после разрыва, но его надо прожить. Убегая от негативных эмоций, мы обманываем сами себя в том, что ничего не произошло. А душевное выздоровление оттягивается на неопределённый срок.
Но смягчить последствия можно и даже полезно. Когда нам больно, мы пытаемся ослабить боль. Рана не заживет раньше положенного срока, но процесс заживления облегчиться.
Ниже я раскрываю 5 секретов, которые помогли мне пережить расставание:
- Написать письмо. Совсем необязательно написанное послание отправлять экс-партнеру. Суть в том, чтобы на бумаге выложить свои мысли, эмоции, ощущения, не боясь быть непонятой. Рекомендую писать не в заметках в смартфоне, а рукой на бумажном носителе. Так ваши мысли приобретут материальное выражение. Пишите ежедневно, если так будет легче. Не держите в себе эту боль.
- Не быть «друзьями». Самое ужасное, что может быть после расставания - остаться «друзьями». Потому что дружбы после разрыва не существует. Когда людей объединяла любовь, говорить о том, что она переросла в дружбу, нелепо. А если вы всё-таки решили остаться «друзьями», но вы ещё испытываете чувства к партнеру, то ваше душевное выздоровление и новый жизненный этап откладываются в долгий ящик.
- Заняться делом. Работа лечит. Если постоянно сидеть в кровати, смотреть романтические фильмы и страдать, то боль будет нескончаемой. Займитесь каким-то полезным делом, направьте свою мозговую деятельность в полезное русло. Или займитесь спортом. Выплесните негативные эмоции через спорт.
- Встречаться с близкими и друзьями. Проводите как можно больше времени с близкими людьми. Смейтесь, отдыхайте, делайте то, о чем давно забыли. Близкие люди своей заботой и теплом облегчают ваше душевное состояние, наполняя вас позитивной энергией.
- Проанализировать своё поведение. Расставание - это конец одного этапа и предвестник начала нового этапа. Чтобы стать успешным на следующей ступени, необходимо сделать работу над ошибками. Подумайте, какие промахи допускали в отношениях вы, что бы вы хотели изменить в своем поведении. Смысл расставания в том, чтобы в новых отношениях не допустить совершенных ошибок. Если вас бросили, это ещё не значит, что вы проиграли 😉
А какие способы помогли вам пережить расставание? Делитесь 🙂