И так, 17 мая 2020 года я начала интервальное голодание (далее ИГ) 16/8. Мой режим был с 9 до 17:00. Это была полноценная пробная неделя, до этого так долго я не держалась на интервальном голодании. Вес в начале ИГ составлял 114, 2 на 23 мая 2020 года вес 112,5 за неделю получается вес уменьшился на 1,7 кг. Хотя вес прыгал каждый день, то плюс, то минус. Считаю, что результат очень даже не плохой, потому что: Моё заключение: Мне эта система снижения веса очень нравится. Однако, я не могу ее посоветовать всем и каждому, поскольку организмы у всех людей разные, сила воли тоже. Попробовать однозначно стоит! Идеальное начало для перехода на правильное питание.
И так, 17 мая 2020 года я начала интервальное голодание (далее ИГ) 16/8.
Мой режим был с 9 до 17:00.
Это была полноценная пробная неделя, до этого так долго я не держалась на интервальном голодании.
Вес в начале ИГ составлял 114, 2
на 23 мая 2020 года вес 112,5
за неделю получается вес уменьшился на 1,7 кг.
Хотя вес прыгал каждый день, то плюс, то минус.
Считаю, что результат очень даже не плохой, потому что:
- эту неделю я ела абсолютно все, что мне хотелось, ни в чем себя не ограничивая.
- стала пить больше воды.
- мне ни разу не было плохо, не кружилась от голода голова.
- врачи рекомендуют худеть не более, чем на 1 кг в неделю, но т.к. вес у меня достаточно большой, вес уходит быстрее.
- начала более внимательно относиться к продуктам, которые употребляю в пищу.
Моё заключение:
Мне эта система снижения веса очень нравится. Однако, я не могу ее посоветовать всем и каждому, поскольку организмы у всех людей разные, сила воли тоже. Попробовать однозначно стоит!
Идеальное начало для перехода на правильное питание.