Как бы ни радовались жених и невеста, в предвкушении нового этапа своей жизни, страх и волнения перед свадьбой, зачастую очень сильные. Отсюда возникают нервные срывы, стрессы и размолвки. Психологи даже придумали соответствующий термин - предсвадебный синдром, который характеризуется непреодолимым беспокойством. В этой статье пойдет речь о том, как перестать волноваться перед свадьбой.
Способ 1. Не надо сваливать на собственные плечи все абсолютно все проблемы по организации праздника. У вас наверняка достаточно близких и друзей, которые смогут вам помочь. Для того чтобы «разгрузить» часть дел, запишите на бумаге, что и кому вы можете поручить сделать. И по мере выполнения, вычеркивайте пункты. Это поможет вам проконтролировать процесс подготовки к свадьбе, и вы ничего не упустите.
Способ 2. Старайтесь решать лишь те задачи, которые у вас запланированы на текущий день, не следует торопиться сделать все и сразу. Чрезмерная спешка лишь спровоцирует стресс. А вам он сейчас абсолютно некстати. Поверьте в то, что все ваши проблемы будут своевременно решены.
Способ 3. Примите к сведению, что поводом для ваших переживаний являются не совсем правильные расстановки приоритетов. Есть вещи, на которых нужно акцентировать внимание, а есть вещи, которые не так важны. Их перепоручают ответственным людям, и на этом все! Прислушайтесь к своему разуму и отбросьте всю лишнюю информацию, именно она и сбивает вас с толку. Берегите свои нервы и умейте ненадолго отключаться от проблем.
Способ 4. Если вас что-то пугает в предстоящем празднике, то представьте себе в ярких красках пугающий вас финал, после чего добавьте еще более страшные детали к воображаемой картинке? Ну, например, представьте, что в ваш свадебный торт упал один из подвыпивших гостей? Сильно страшно? Так вот, сделайте так, чтобы ваш страх превратился в нечто комичное. Это настроит вас оптимистично.
Способ 5. Пообщайтесь с родственниками, замужними сестрами, подругами и женатыми друзьями по поводу подготовки к свадебной церемонии, пусть они поделятся с вами опытом и расскажут, что и как лучше сделать. Заодно и подзадорят, убедив вас, что волноваться нет причин.
Способ 6. Не нужно перед свадьбой все свое время тратить на подготовку и на мысли о ней. Не забывайте о своих обыденных делах и хобби. Это переключит вас на позитивную волну, вы отвлечетесь от забот и затем вовремя и с положительными мыслями вернетесь в предсвадебную суету.
Способ 7. Старайтесь уделить время не столько организационным вопросам, а духовным аспектам предстоящего праздника. Вам нужно осознать, что само торжество будет длится не так долго, как вы к нему готовитесь. Многие нюансы будут решаться по ходу дела и пройдут естественным путем, а главное с положительным финалом. Лучше задумайтесь над тем, что вы, наконец, соединитесь узами брака и будете счастливы со своей второй половинкой, продумайте лучше свою речь, которую адресуете родителям и родственникам в праздничный день. Репетировать, конечно, не надо, но мысленно представьте, что и как вы будете говорить. Это очень важно, ведь на ходу порой молодоженам трудно сразу все мысли собрать воедино, и многие теряются, произнося речь своим гостям и близким.
Удачи вам и больше положительных эмоций в предсвадебной суете!