Даааа, когда об этом думаешь хочется еще больше полежать. Нам кажется что после этого вся усталость пройдёт, тело зарядится энергией, нужно только чуть-чуть полежать))) И конечно же потом уже с полным зарядом сил мы пойдем спасать мир (но это не точно)
Разумеется
Первое, что необходимо в таких ситуациях - это сила воли, только с ней можно перебороть этот соблазн.
"Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?" что то вроде того пишут, когда рекламируют книги по "обретению силы воли".
Всё же для большинства людей этот процесс весьма длительный и занимает очень большой промежуток времени. К тому же от количества прочитанных книг сила воли не особо прибавится. Но мы немного отвлеклись от темы и давайте всё таки ее разберем.
Хитрости
На самом деле бОльшая часть этого желания(лечь на диван) формируется подсознательно и неосознанно, просто на уровне инстинктов и ассоциаций.
Хитрость номер "раз"
задайте себе несколько направляющих вопросов:
- как я себя чувствую?
- правда ли мне хочется полежать на диване?
- насколько хороший это способ отдохнуть и потерять время?
- есть другие варианты восполнить желание полежать на диване?
- что может заставить тебя встать с дивана?
Для некоторых на этом всё станет понятно и они поймут, как и что лучше сделать, но таких очень мало.
Хитрость номер два
30% успеха зависит от потягушек!))) проверено.
Если добавить больше конкретики, то потягушки тоже влияют на нормализацию кровообращения, и дают некий эффект удовольствия, чтоб вернуть организм в привычное для него состояние.
Хитрость номер три
Сделайте то, что вас вдохновляет
- включите любимый трек и спойте его во весь голос в унисон
- посмотрите своего кумира в ютубе
- поиграйте на гитаре
- сьешьте что то вкусное, фрукт например
у каждого своё, но важно, чтобы это не занимало больше 20 минут
Хитрость номер четыре достойна отдельной статьи, жми ссылку ниже=)